Sağlıklı bir hayat tarzı ile genetik bir riske sahip olanların bile bunama riskinin %32 oranında azalabileceği bildirildi. Araştırmada, genetik riske ve uygunsuz hayat tarzına sahip olanlarda bunama riski 3 kat fazla çıktı. “Kaderimse, çekerim” anlayışına kapılmak doğru değildir, doğru hayat tarzı ile bu riski azaltmak mümkündür.

Bakliyata bayılırım ama içlerinde barbunyanın yeri bir başkadır. Barbunya adeta bir protein, lif ve vitamin deposudur, üstelik de hem yağdan fakir bir yiyecektir ve hem de kalorisi oldukça düşüktür. Kasaplar duymasın ama barbunya etten daha faydalı bir yiyecektir. Pirzola, biftek, sucuk, pastırma bulamayanlar barbunya yesinler!

Madam gibi beslenme, çoğu endüstri ürünü yiyecek ve içecekler ve fast food gibi hazır gıdalardan oluşan, tam tahılların çok “tüketildiği”, günde 3 ana 3 ara öğün yenilen, margarin ve bitkisel yağların tercih edildiği, layt, yağsız ve suni tatlandırıcılı yiyecek ve içeceklerin gözde olduğu, modern bilimin tavsiye ettiği beslenme modelidir. Madam gibi değil adam gibi beslenin.

Her 6 kırık kalp sendromu (KKS) olan hastadan birinde kanser görüldüğü ortaya çıktı. Araştırma, KKS teşhisi konanların kanser bakımından iyice tetkik edilmeleri gerektiğini gösteriyor ama tabii ki her KKS olanda kanser olacak diye bir şey yok. Kanserli hastalarda göğüs ağrısı ve nefes darlığı gibi şikâyetler de KKS’ nu düşündürmelidir.

Dikkat: Yazının sonunda ek var! *** Bilgisayarlı tomografiler bizde maalesef çok gereksiz yere isteniyor. Bir de zaten gereksiz istenen bu tetkiklerde çıkan “manasız lezyonlar” yüzünden insanlar “kanser şüphesiyle” tomografi takibine alınıyor. Bu arada tomografinin kendisinin de kanser riski taşıdığı her nedense unutuluyor. Hele de çocuklarda tomografi gibi yüksek dozda radyasyona maruz kalınmasına yol açan incelemelerin […]