En pratik egzersiz “tempolu” yürümektir, her zaman herkes tarafından yapılabilir. Tempo kişiden kişiye gör değişir, basit tarifi insanı nefes nefese bırakmayacak, yürürken rahatça konuşabileceği hızdır. Gençler koşabilirler ama bunu, ileri yaşta olanlar için tavsiye etmem. Peki, yürümek hakikaten beyin sağlığına iyi gelir mi?

Yağdan zengin karbonhidratlardan fakir olan keto diyet, günümüzde kilo vermek isteyenler tarafından çok tercih edilen bir beslenme modelidir. Yeni bir araştırmada, 100 seneden beri epilepsi tedavisinde de kullanılan bu diyetin bağırsak bakterileri üzerinden etkili olduğu ortaya çıktı.

Bitkilerin Efendisi Ahmet Maranki, bu sefer de bir televizyon konuşmasında iç savaş tehdidi yaptığı iddiasıyla medyanın gündeminde. Maranki’ yi yerden yere vuran gazetecilerin bugüne kadar neden sustuklarını anlamadım. Söyledikleri suç mu değil mi buna bir şey diyemem ama Maranki’ nin bu ülkeye çok büyük hizmetleri olduğu da inkâr edilemez.

Fazla kilolu ve obez olanlarda bir enfeksiyon hastalığı, pnömoni veya sepsisten ölüm risklerinin normal kilolu olanlara göre daha düşük olduğu bildirildi. Böylece, kilo veya vücut kitle endeksinin bir kişinin sağlık riskler hakkında doğru bilgi vermeyeceği, doğru olanın adam gibi beslenmek ve adam gibi yaşamak olduğu bir kere daha ispatlandı.

Kanseri erken teşhis etmek iş değildir, arandığında kanser hücresi olmayan bir âdemoğlu yoktur. Mühim olan, kanseri önlemektir! Onkolog Yavuz Dizdar “Gerekmedikçe kendinizi kurcalatmayın” diyor ve elhâk doğru söylüyor. Sağlıklı yaşamanın icaplarını yerine getirelim kâfi. Nasıl olsa öleceğiz. Her gün öleceğimize bir defa ölürüz, adam gibi ölürüz.