Legionella bakterileri, durgun sularda ürerler ve buradan su damlacıkları ile havaya karışarak insanlara bulaşırlar. Otel, iş merkezi, gökdelenler gibi büyük binaların havalandırma sistemlerinin su bölmeleri, havuzlar, su depoları gibi ortamlarda çoğalan bakteriler, o binada bulunan pek çok insanda hastalığa yol açabilirler.

Kapalı ortamlarda duvar kağıtlarında üreyen küf mantarlarının ve bunlardan salgılanan ürünlerin (mikotoksin) oda içindeki akımlarla havaya karışabildiği bildirildi. Göz, boğaz, sinüs ve akciğerleri tahriş edici etkileri olan mikotoksinler astım atakları, alerjik zatürre gibi hastalıklarla Hasta Bina Sendromu adıyla bilinen tablonun oluşumunda da rol alıyorlar.

“The Pioppi Diet” isimli kitap birçok mevzuda aynı kafada olduğumuz İngiliz kardiyolog A. Malhotra’ nın bir eseri. Bu benim “Adam gibi beslenme” diye tarif ettiğim beslenme tarzının neredeyse tıpa tıp aynısı: Doymuş yağ ve kolesterolden korkmayın, kalori saymayı bırakın, şekerin sağlığınızın bir numaralı düşmanı olduğunu unutmayın!” Adam gibi yaşayın.

Tüm dünyada milyonlarca insan tarafından kilo almamak veya kilo vermek için yaygın şekilde tüketilen suni tatlandırıcıların işe yaramadığı gibi zararlı oldukları ortaya çıktı. Kısa adı CMAJ olan dergide yayınlanan makalede 420 bine yakın kişi üzerinde gerçekleştirilen 37 araştırma yeniden değerlendirildi.

Domates, teknik olarak meyve olmakla beraber genellikle sebze olarak sınıflandırılır. Birçok hastalık riskini azaltan antioksidan “likopen” deposudur. Domatesin %95’ i su ve %5’ i karbonhidrat (fruktoz ve glukoz) olup C, A, K1 ve B9 vitaminleri, potasyum, naringenin de bulunur. Mevsimindeki domates, adam gibi beslenmenin unsurlarından biridir.