Günde 2 defa ağız gargarası kullananlarda diyabet riskinin %55 yüksek olduğu bildirildi. Sağlıklı ağız ve dişlere sahip olmak için ağzın yemeklerden sonra ve yatmadan önce iyice çalkalanarak yıkanması, dişlerin mekanik olarak diş macunu kullanmadan fırçalanması ve diş ipi ile diş aralıklarının temizlenmesi yeterlidir. Diş macunu ve gargaralardan uzak durun. Sağlığınız gargaraya gelmesin !

Daha önce yapılmış olan 201 araştırmanın meta-analizinde günde 3-4 fincan kahve tüketenlerde tüm sebeplere bağlı ölümlerin yüzde 17, kalp-damar hastalıklarının yüzde 15 ve buna bağlı ölümlerin yüzde 19 az görüldüğü ortaya çıktı. Türk kahvesi veya filtre kahve gibi işlenmemiş kahve, şekersiz içilmeli, suni tatlandırıcı kullanılmamalıdır.

Son senelerde bir D vitamini çılgınlığı aldı başını gidiyor. Amerika’ daki durum da bizden farklı olmamalı ki Harvard’ dan bu konuda yüksek doz D vitamini alanlara ciddi bir ikazda bulunuldu. Uzmanlar “Çok fazla D vitamini almak faydalarını ortadan kaldırır ve sağlık riskleri yaratır” diyor.

Amerikan Kanser Derneği tarafından yapılan bir meta-analizde tüm kanserlerin %42’ sinin ve kanser ölümlerinin %45’ inin düzeltilmesi mümkün olan 17 hayat tarzı yanlışından kaynaklandığı ortaya çıktı. Kanserlerin %90’ nın hayat tarzındaki yanlışlar ve çevreden kaynaklandığına inanıyorum ve bunun dayanağı da var.

Sağlıklı yaşamanın, hastalıklardan uzak kalmanın olmazsa olmazı “adam gibi beslenmedir”. Adam gibi beslenmede teknoloji ile geliştirilen “SAĞLIKLI GIDALARA” asla ihtiyaç yoktur. “Obeziteye dirençli nişasta” türü icatlar tıpkı “suni tatlandırıcılar” gibi tam aksine obeziteye zemin hazırladığı gibi tüm diğer kronik hastalıkları da artırmaktan başka bir işe yaramaz. Bunun, “zayıflatan bisküvi” ve “diyabeti bitiren gazozdan” ne farkı […]