Toplum içinde gaz çıkarmak bütün kültürlerde ayıp sayılır. Oysa gaz çıkarmak tıpkı hapşırmak, hıçkırmak, geğirmek gibi fizyolojik ve kaçınılmaz bir olaydır ve ayıp olamaz. Bunun da ötesinde bağırsak gazlarında bulunan hidrojen sülfit hücrelerimizin enerji santralleri olan mitokondrilerin DNA’ sını koruyarak hücrelerin yaşamalarını sağlar.

İki sezon arka arkaya grip aşısı olan gebelerde düşük riskinin yüksek olduğu bildirildi. Araştırma bir sebep-sonuç ilişkisini göstermiyor, bir birlikteliği ortaya koyuyor olsa bile bu sonucun mutlaka dikkate alınması gerektiği kanaatindeyim. Grip aşılarının etkinliklerinin de emniyetlerinin de ispatlanmamış olduğuna ve tamamen ticari gerekçelerle pazarlandığına inanıyorum.

Yağdan zengin diyetin hayatı uzatmakla kalmadığı, fiziksel dayanıklılığı da artırdığı belirlendi. Sağlıklı yaşamak ve uzun bir hayat için yağlar şart ama bunların cinsi ve kaliteleri çok önemli. Köy tereyağı ve soğuk sızma zeytinyağı mutfağınızın temel yağları ise keyfinize bakın! Omega-6’ lara fazla yüz vermeyin. Trans yağların zerresini bile ağzınıza koymayın!

Hastaların %50’ sinin kolesterol ilaçlarını (statin) bıraktığı Fransa’ da sonraki sene hem toplam ölümlerin hem de kalp-damar hastalıklarına bağlı ölümlerin azaldığı ortaya çıktı. Bunun, ilacı bırakanların hayat tarzlarında yaptıkları sağlıklı beslenme, hareketlilik, sigara içmeme gibi değişikliklerle ilgili olduğu düşünülüyor. Hapla sağlık olmuyor!

KOAH ile dörtlü amonyum bileşikleri adı verilen temizlik kimyasalları arasında bağlantı tespit edildi. Temizlik yaparken, maske, eldiven ve kapalı terlik giyilmeli, temizlik sırasında mekan havalandırılıyor olmalıdır. Çamaşır suları serin ve karanlık ve çocukların ulaşamayacakları bir yerde saklanmalıdır.