İngiltere, USA, Fransa ve İrlanda’ dan bir grup doktor, “kötü kolesterolü düşürmenin kalp krizi riskini azalttığını” iddia eden teorinin temelden yanlış olduğu bildirdi. Benim de “BÜYÜK KOLESTEROL YALANLARI” isminde bir kitabım var. İki senede bu yalanlara yeni yalanlar katıldı. “KALLAVİ KOLESTEROL YALANLARI” diye bir kitap yazmak farz oldu.

Alınmaması gereken 6 vitaminden biri olan D vitaminine başlayanlar kısa zamanda buna bağlanıyor. Bu, adeta gözleri kör, kulakları sağır eden bir “melankoli”. En küçük bir D vitamini tenkidi bile çılgın âşıkları “dellendiriyor”. D vitamininin, içtiği kişileri Mecnun’a döndürmesini bir tür Stockholm Sendromu olarak görüyorum.

10 pilottan birinin depresyonda olduğu ve bazılarının da intihar düşüncesi taşıdıkları bildirildi. Pilotlar da Allah’ ın kulu, yolcuların en az onda biri depresyon ilacı kullandığına göre onların da bu oranda depresif olmaları gayet normal. Hadi, kemerleri bağlayın, duanızı edin: Havada da pilotunuzun beyninde de türbülans olmasın. İyi uçuşlar.

Zamanlarının çoğunu oturarak geçirenlerin haftada birkaç gün ağır egzersiz yapmalarının oturmanın yarattığı olumsuzlukları ortadan kaldırmadığı gösterildi. Yapılması gereken sürekli hareketliliktir ve bunu bir hayat tarzı olarak benimsemek gerekir. Deli danalar gibi koşmanın, kan ter içinde kalmanın, spor salonlarına para kaptırmanın, halı sahada kendini harap etmenin bir manası yoktur.

Tıpkı “Büyük Kolesterol yalanları” gibi bir de “Büyük D Vitamini Yalanları” var: D vitamini taramaları, kan seviyesi düşük olanlara ve kışın herkese D vitamini takviyesi, D vitamini ne kadar yüksekse o kadar sağlıklı olunacağı, D vitamini takviyelerinin kalp-damar ve kanserleri önleyeceği, ekvatordan uzaklaştıkça D vitamini seviyelerinin düşeceği… Yalan çok gerçek tek: D vitamini sağlıklı yaşamanın yüzlerce unsurundan sadece biridir.