Eksik diye rastgele D vitamini almak yanlıştır. Magnezyum ve A vitamini seviyesi düşük olan birinde D vitamini desteği arterlerde kalsiyum birikimini, dolayısıyla kalp krizi riskini artırır. D vitamini eksikliğinin tamamlanmasının kalp, kanser ve diğer hastalıkları önlediği gösterilmediği gibi yüksek doz D vitamininin uzun süreli kullanımının emniyeti de belli değildir. Hap-severlere duyurulur!

D vitamini eksikliğinin, beslenme ve güneşlenme yetersizliği dışında bir sebebi de K2 vitamini eksikliğidir. K2, kalsiyumun kemiklere gitmesini sağlar, eksikliğinde kalsiyum damarlara çöker. K2 eksikliği varsa vücut D vitamini sentezini azaltarak damarları korumaya çalışır. Böyle bir durumda D vitamini vermek kalp krizine davetiye çıkarmaktan başka bir şey değildir.

D vitamini seviyelerinin azalmasının sebebi yeteri kadar D vitamininden zengin gıdaların yenmemesi veya yeteri kadar güneş ışını alamama olmayabilir. Eksiklik hiperkalsemiye karşı koruyucu bir mekanizma olarak da karşımıza çıkabilir. D vitamini eksikliğinin gerçek sebebini bilmeden D vitamini desteklerine başlamak çok risklidir.

Araştırmalara göre dünya nüfusunun önemli bir bölümünde D vitamini eksikliği var. Bu eksikliği tespit eden doktorlar da “basıyor” D vitaminini. Birkaç ay sonra bakıldığında D vitamini seviyesinin yerlerde süründüğü görülüyor. Doktor verdiğim doz az geldi diyor ve destek seviyesini yükseltiyor ama hiçbiri D vitamininin neden düşük olduğuna kafa yormuyor.

Elektronik sigarayı klâsik sigaradan daha az zararlı diyerek masum gösterme çabaları meyvesini vermeye başladı. USA’ da gençler arasında elektronik sigara tüketimi klasik sigara tüketimini aşmış durumda. Araştırmalar elektronik sigaraların da kanser riski taşıdığını gösteriyor. “Terör örgütünün iyisi kötüsü olmadığı gibi sigaranın da iyisi kötüsü olmaz”.