Ağır egzersiz yapanların cinsel içgüdüleri (libido) spor yapmayanlara oranla daha düşük oluyor. Araştırmacılar, seksüel hastalıkları olan veya kısırlık problemleri yaşayan çiftlerin tedavilerinde erkeğin aşırı egzersiz yapmasının muhtemel bir sebep olabileceğinin hesaba katılması gerektiğini vurguluyorlar.

Senelerdir kullandığım adımsayarları insanları yürümeye motive ettiği için çok faydalı buluyorum. Her gün en az 10 bin adım atarım, günlük ortalamam 13 bin civarındadır. Ayda birkaç defa 20 bin senede birkaç defa da 30 bin ve 40 bin adım atıyorum. Beyefendi hiç değilse “zararlı olabilir” yerine “faydası olmayabilir” deseymiş.

Vücut kitle endeksinin (VKE) yüzde 35-40’ ı anne ve babadan geliyor ve oran aşırı obez çocuklar için yüzde 55-60’a yükseliyor. Buna göre, obezitenin yarıdan fazlası genetik ve aile çevresi tarafından belirleniyor. Bu araştırma insanlara ideal kilo ve ideal VKE dayatmanın ne kadar akıl ve mantık dışı bir iş olduğunu da ispat ediyor. VKE meftunu diyetisyenlere ve kafayı VKE’ ne takanlara önemle duyurulur.

Hazır gıdalarda yaygın olarak kullanılan titanyum dioksit besin ögelerinin emilimini azaltıyor, bağırsakların hastalık yapan bakterilere karşı bariyer görevini aksatıyor, metabolizmayı yavaşlatıyor ve enflamasyona zemin hazırlıyor. Titanyumun DNA ve kromozom hasarı yapabileceğini gösteren çalışmalar da var. Hazır gıdaların zerresinin bile ağıza alınmaması gerekiyor.

Taze deniz balıklarımızda Norveç somonundan daha fazla omega-3, protein ve mineral bulunduğu bildirildi. Besin destekleri insanları sağlıklı beslenmeden uzaklaştırmak için icat edilmiş tuzaklardır. Bir besinin hakikisi varken bunun hapını, şurubunu içmek tüccarların tuzağına düşmekten başka bir şey değildir. Enayiliğin lüzumu yok!