Pek çok insanı hasta eden grip hastalığına karşı kullanılan “oseltamivir” etken maddeli antiviral ilaçların (Tamiflu, Enfluvir ve Oseflu) bulunmadığı haberlerini okuyunca içimden “İyi ki bulunmuyorlar” diye sevindim. Çünkü bunlar öyle her grip olanın alması gereken ‘müthiş’ ilaçlar değil; bu ilaçların etkinlik ve emniyetleri hakkında tatminkâr bilimsel veri yok.

Depresyondan kalp krizine, kanserlerden alerjilere, romatizmadan Alzheimer’ e varıncaya kadar neredeyse tüm hastalıkların kökeninde beslenme ve bağırsak mikrobiyotası yatıyor. Yeni bir araştırma astımın ortaya çıkmasında da hazır gıda tüketiminin artmasının etkisi olduğunu, liften zengin beslenmenin akciğerlerdeki alerjik iltihabı azaltabileceğini ortaya koydu.

Sızma zeytinyağı ve kabuklu kuru yemiş ağırlıklı Akdeniz diyetinin sadece kalp hastalıklarını değil diyabet riskini de azalttığı gösterildi. Kilo vermeden, egzersiz yapmadan sadece Akdeniz diyetiyle hem kalp hastalıklarından hem diyabetten korunmak mümkünken “onlarca yan etkisi olan ilaçların ömür boyu abonesi olmak” akıl kârı olabilir mi?

Başta bademcik, geniz eti, yumurtalık, tiroit ve bel fıtığı olmak üzere birçok cerrahi müdahalenin boş yere yapıldığını, bunların hastalara hiçbir faydasının olmadığını biliyorduk. Yeni bir araştırma diz ameliyatlarının çoğunun da işe yaramadığını gösteriyor. “Çok fazla tıp hasta ediyor” diye boşuna yırtınmıyorum.

Yeni bir meta-analiz lifli gıdaların kalp-damar hastalığı riskini azalttığını gösteriyor. Tüm dünyada bir numaralı ölüm sebebi olan kalp-damar hastalıklarından korunmanın temel unsurları sağlıklı gıdalarla doğru beslenmek, hareketli olmak ve sigara-alkolden uzak durmaktan ibarettir. “İllâ ilaç içeceksiniz diye kafanızı ütüleyen” endüstriye ve adamlarına kulak asmayın.