Taş devri insanının neslini sürdürebilmesi büyük efor sarf ederek elde ettiği yiyecekleri açlık günleri için depolamasıyla mümkün oldu. Modern insanın hem yiyeceği bol hem de bunlara ulaşmak için fazla hareket etmesi gerekmiyor. Taş devri insanı için elzem olan bu sistem bizi obezite ve diyabete sürüklüyor ama çaresi var.

Modern tıp, aralıklı açlığın ensülin duyarlılığını artırdığını ve böylece kan glikoz seviyesini düşürdüğünü yeni yeni anlıyor. Oysa en sağlıklı beslenme şekli olan “aralıklı açlığı” Müslümanlar yüzyıllardan beri oruç tutarak uyguluyorlar. Batılıların Ramazan’ ın fazilet ve ulviyetinin farkına varması kaç asır sonra mümkün olur, Allah bilir.

Son senelerde tıbbın üzerinde çok çalışılan konularından biri de “intermittent fasting” yani aralıklı açlık. Kalori kısıtlamasının bazı hayvanların ömrünü yüzde 50 oranında uzattığı zaten biliniyordu. Yeni araştırmalar aralıklı açlığın “sağlıklı ve uzun yaşamanın” anahtarlarından biri olduğunu gösteriyor. Başta obezite ve diyabet olmak üzere pek çok hastalığı önlemenin sırrı uzun süre açlıkta.

İlaç endüstrisi, Alzheimer ilacı geliştirmek için çok çalışıyor ama araştırmalar birer birer hüsranla sonlanıyor. Oysa vitaminler ve tarçının tüm ilaçlardan daha faydalı olduğunu gösteren çalışmalar var. En son çörek otunun Alzheimer’ in önlenmesi ve ilerlemesinin yavaşlatılmasında ideal bir besin desteği olabileceği belirlendi.

Merhaba hocam, 20 gün önce cips ve erik kurusu yerken yanlışlıkla çiğnemeden yuttum boğazımı yırta yırta geçti o günden sonra “boğazımda sürekli bir takılma hissi kaldı, sanki tıkanacakmışım gibi” oluyordu.