Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

Dikkat: Yazının sonunda ek var!

***

Danimarka, Fransa, İngiltere, Yunanistan, Almanya, İtalya, Hollanda, Norveç, İspanya, İsveç ve İngiltere’ de 451.743 kişinin 16 sene süreyle takip edildiği araştırmada, günde iki kutu meşrubat içenlerin ölüm risklerinin ayda bir kutudan az içenlere göre yüksek olduğu ortaya çıktı.

Buna göre, günde bir kutu meşrubat içmek genel ölüm oranı yanında kolon kanseri, sindirim sistemi hastalıkları, Parkinson ve kalp hastalıklarından ölüm ihtimalini de artırıyor.

Vücut kitle endeksi ve sigara içilmesi gibi faktörlerin dikkate alınması da meşrubat-erken ölüm riski münasebetini etkilemedi.

Araştırmaya göre ölüm riski artışında meşrubatın şekerli veya suni tatlandırıcılı olmasının bir önemi yok.

Şekerli içeceklerin ölüm riskini obeziteye, insülin direncine ve kronik enflamasyona yol açarak artırabilecekleri düşünülüyor.

Bu araştırma bir sebep-sonuç münasebetini değil bir birlikteliği gösteriyor; dolayısıyla meşrubatın doğrudan ölüme yol açtığı söylenemez. Meşrubat içenlerin alkol içme, sağlıksız beslenme gibi diğer alışkanlıkları da bu ilişkide rol oynayabilir.

Gelelim neticeye

İster şekerli ister suni tatlandırıcılı olsun, meşrubatın insan sağlığına hiçbir faydası olmadığı gibi aksine çok ciddi zararları da vardır.

Kaynak:

https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2749350

***

EK 1 (31.12.2025): Depresyonda falan değilsiniz, sadece gazoz ve kolayı fazla kaçırmışsınız!

💠Fazla şekerli gazlı meşrubat içen kadınlarda depresyon riskinin %17 fazla ve belirtilerin daha şiddetli olduğu belirlendi.

💠Erkeklerde aynı durum gözlemlenmedi. Bu bağlantı, vücut kitle indeksi, eğitim ve genel kalori alımı gibi faktörlerden bağımsız idi.

💠Şekerli içecek ve katkı maddelerinin bağırsak mikroplarının dengesini bozarak iltihaplanmayı teşvik edebileceği, faydalı bileşiklerin üretimini azaltabileceği ve bunun da beyin fonksiyonunu ve ruh hâli düzenlemesini etkileyebileceği düşünülüyor.

Kaynak: https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2839019

Makale: Soft Drink Consumption and Depression Mediated by Gut Microbiome Alterations

***

Yazı için 2 yorum yapılmış:

1. Sevgi Baştürk dedi ki:

   05 Eylül 2019, 23:08

   Madem bu kadar zararlı neden devlet bunlara izinveriyor

2. CANAN dedi ki:

   04 Eylül 2025, 08:39

   1 kutu KOLA 355 ml içildiğinde:

   GEBELERE 1 kutu İÇİRİLİYOR)

   NE ZARARI VAR DİYE?

   1. DM 2 RİSKİNİ % 22 ARTIRIYOR
   2. KALP KRİZİNİ % 30 ARTIRIYOR

   Diabetologia 2012
   JAMA Internal Medicine 2014

   Sonsuz sevgilerimle

Siz de yorumunuzu paylaşın: