Bu haberle beraber Prof. Dr. Alişan Yıldıran‘ ın “Kızamık virüsü bağışıklık sistemini nasıl etkiler?” başlıklı yazısını okumanızı da hararetle tavsiye ederim. Kaynak: http://ahmetrasimkucukusta.com/2014/05/18/misafir-yazar/kizamik-virusu-bagisiklik-sistemini-nasil-etkiler/ *** Ntv’ nin haberi: Genetik araştırmaları kanser tedavisinin anahtarı olabilir. ABD’de 6 yıl önce “genetiği değiştirilmiş bir virüs enjekte edilen hastanın” beynindeki tümörler yok olmak üzere. Doktorlar, sadece bir yıl ömür biçilen […]

Harvard’ lı uzmanlar tarafından yapılan çalışmada uçuş personelinde meme, rahim, mide-bağırsak, tiroit, rahim ağzı ve melanom dışı deri kanserlerinin genel nüfusa göre daha sık görüldüğü ortaya çıktı. Uçuş personelinde kanser riskini artırabilecek çeşitli etkenler arasında iyonizan radyasyon, uyku ve uyanıklık sikluslarının bozulması, uçaktaki muhtemel karsinojenler, kabin hava kalitesinin kötülüğü sayılıyor. Bu kişilerde obezite ve sigara […]

2 haftalıktan 2 yaşına kadar yüksek doz D vitamini verilmesinin kemik sağlığı ve solunum yolları enfeksiyonu riskine karşı faydasının olmadığı ortaya çıktı. Araştırma, 1000’ e yakın bebek üzerinde bir gruba günde 400 diğerine günde 1200 IU D3 verilmesi suretiyle gerçekleştirildi. FDA’ nın, D vitaminin damlalarının yüksek dozlarının toksik etkileri olabileceğine dair uyarısını da hatırlatırım (2). […]

Birkaç dakikalık güneş banyosu kemiklere, kalbe ve ruhunuza yardımcı olan D vitamini seviyelerini yükseltir. D vitamini almanın en kolay yolu güneşlenmektir. Yaş, derinin rengi, mevsim ve coğrafi olarak bulunduğunuz yer ne kadar tabii güneş ışını alacağınızı belirler. Güneş ışınları deriye “doğrudan” temas etmelidir,.

En pratik egzersiz “tempolu” yürümektir, her zaman herkes tarafından yapılabilir. Tempo kişiden kişiye gör değişir, basit tarifi insanı nefes nefese bırakmayacak, yürürken rahatça konuşabileceği hızdır. Gençler koşabilirler ama bunu, ileri yaşta olanlar için tavsiye etmem. Peki, yürümek hakikaten beyin sağlığına iyi gelir mi?