Dikkat: Yazının sonunda ek var! *** Psikiyatrist Prof. Dr. Peter C. Gøtzsche diyor ki: USA dâhil bazı ülkelerde genel nüfusun yüzde 10’ u depresyon haplarıyla tedavi ediliyor. Bu bir trajedidir. Bu ilaçların depresyona bir tesiri yoktur, bunlar intihar ve şiddet riskini artırırlar ve insanların normal hayatlarını yaşamaları daha zorlaşır. Bu sebeple bunlardan uzak durulmalıdır. İlaç […]

Modern tıbbın günde 3 ana 3 ara öğün beslenin tavsiyesi günümüzdeki obezite ve tip 2 diyabet salgınının önemli sebeplerinden biridir. Öğle yemeği bize “Tanzimat” ile beraber modernliğin bir unsuru gibi girmiştir. Doğru beslenme modeli sabah kuvvetli bir kahvaltı ve akşam olabildiği kadar erken saatte akşam yemeğinden oluşan günde 2 öğün beslenmedir. Vücudun 12 saat üzerinde […]

Dr. Jason Fang diyor ki: BİR: Yemek masasında hep beraber yiyin, İKİ: Yiyecek, iyi davranışlarına ödül olmasın ÜÇ: Tabağındaki her şeyi bitirmesini söylemeyin DÖRT: Yiyecek alışverişi ve yemek yapmaya çocuklar da katılsın BEŞ: Evde içecek olarak sadece su bulunsun Kaynak: https://twitter.com/drjasonfung/status/1134484574719893505

OBEZİTENİN TEMEL SEBEBİ NEDİR? Obezite neden engellenemiyor, nasıl mücadele edilmeli? Obezitenin sadece kilo vermek üzerinden değerlendirilmesi son derecede yanlıştır. İdeal kilo kavramını doğru bulmuyorum. Sağlıklı beslenmek ve yeteri kadar hareketli olmak kaydıyla herkesin kendi kilosu onun ideal kilosudur. İnsanlara, kilo verme kavramı yerine sağlıklı beslenmeyi anlatmak ve yeteri kadar hareketli olmalarını sağlamak lâzım. Sağlıklı gıda […]

İngiliz kardiyolog Dr. Aseem Malhotra diyor ki: Veganlık bir bilim değildir, aşırı işlenmiş gıda ve besin desteği endüstrisi tarafından desteklenen bir dindir. Veganlığın iklim değişikliğine kesinlikle faydası olmayacaktır.” Kaynak: https://twitter.com/DrAseemMalhotra/status/1132935375364796416