Neyse ki bu dünyada benim dilimden konuşanların sayısı artıyor. Balık yağı hapları sahte ilaçlardır. Şişesine 15-20$ para ödemek pahalı bir kazıktır. Balık yağı desteklerini bırakın. Paranızı bunlara boşuna harcamayın, onun yerine balık alıp yiyin. İnanın ki bu çok daha sağlıklı bir şeydir.

Kalsiyum deposu yumurta kabuğunu önce kaynatıp sonra da fırınlayıp tüketirseniz… Bu haberi okuduktan sonra bir daha yumurtanın kabuğunu çöpe atmayacaksınız. Business Insider’da yer alan habere göre; Amerika gıda endüstrisi her yıl 150 bin ton yumurta kabuğunu çöpe atıyor. Peki, yumurta kabuğunu çöpe atmak yerine yemeye ne dersiniz?

Gebeliklerin de fazla miktarda meyan kökü kullanan kadınların çocuklarında zeka geriliği, dikkat eksikliği hiperaktivite hastalığı ve erken buluğa ermenin daha fazla görüldüğü bildirildi. Bitkisel ürünlerin “zararsızmış” gibi kabul edilmesi yanlıştır. Hele de gıda takviyesi adı altında satılanlar ürünlerin riski çok daha fazladır.

Gıda takviyelerinin para israfından başka bir şey olmadığı hatta bazen sağlığa zarar da verebileceği bildirildi. Çörek otu, zerdeçal, probiyotik, omega 3, zeytin yaprağı ve benzeri gıda takviyelerine para kaptırmayın. Afiyetle yiyeceğiniz gıdaları takviye adı altında onlarca misli fiyata satan takviye tüccarlarının oyununa gelmeyin. Paketlenmiş hazır gıdalar neyse gıda takviyeleri de odur!

Sağlık olmak ve uzun yaşamak için vitamin, mineral, balık yağı gibi gıda takviyelerinden medet umanlar! Bırakın faydasını görmeyi, sağlığınızı riske attığınızın farkında bile değilsiniz. Bunlarda da tıpkı hazır gıdalarda olduğu gibi sayısız kimyasal var. Parayla saadet vitaminlerle sağlık olmaz.