BESLENME

kasa fişi

SADEYAĞ MUCİZESİ

Dünya kolesterol düşmanlığının başkenti Cleveland Kliniği bile tereyağının özü olan sadeyağa methiyeler düzmeye başladı. Kalp hastalıklarının sebebinin sağlıklı hayvansal yağlar ve kolesterol değil, işlenmiş tahıl, şeker ve trans yağlar olduğu artık saklanamaz oldu. Yakında Cleveland Kliniği’nden “kuyruk yağının” mucizelerini anlatan bir yazı bekliyorum. Darısı tahıl kafalıların başına!

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

SOĞAN YEMEK İÇİN 10 MÜHİM SEBEP

Soğan adam gibi beslenmenin olmazsa olmaz unsurlarından biridir. Soğanda birçok vitamin, mineral ve antioksidan vardır. Kalp krizi ve felçlerden kanser ve enfeksiyonlara kadar birçok hastalığın önlenmesinde ilaç ve aşılardan çok daha fazla etkilidir. Gribe karşı aşıdan daha çok koruyucudur. En iyisi soğanı çiğ yemektir ama çorbası da yemeklere konması da faydalıdır.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

KOLESTEROL DÜŞMANI HABERLE ALGI OPERASYONU YAPILIYOR

Hürriyet’ teki “Türkler 10 yıl erken kalp krizi geçiriyor” başlıklı haberle kalp krizlerinin tek sebebinin kolesterol olduğu algısı yaratılmaya çalışılıyor. Şekerin, trans yağın, sigaranın, alkolün, stresin adı bile anılmıyor. Çok şükür ki halk gerçekleri biliyor. Darısı Hürriyet’ in ve “kolesterol takıntılı” bilim dünyamızın başına!

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

STRES SAĞLIKLI YAĞLARIN ETKİSİNİ YOK EDİYOR

Stresin metabolizmayı etkilediği, kalori yakılmasının azalttğı ve kanda enflamasyonla ilgili değerleri yükselttiği belirlendi. Araştırmaya göre, sağlıklı yağ tüketenlerin stresli bir olay yaşamaları bu yağların faydalarını yok ediyor. Sağlıklı yaşamak bir bütündür ve bunun tüm unsurlarının yerine getirilmesi gerekir.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

YAĞLI PEYNİR İYİ KOLESTEROLÜ ARTIRIYOR

Doymuş yağların kalp dostu olduğunu ortaya koyan yeni bir araştırma yayınlandı. Buna göre, peynirden zengin diyet kalp-damar ve metabolik hastalıkların riskini azaltan iyi kolesterolü (HDL-kolesterol) artırıyor. Aklını peynir ekmekle yiyenlerin kafalarının çalışması için yağlı peynir yemeleri gerektiğini bir kere daha hatırlatıyorum. Sadece otla-çer-çöple sağlıklı hayat olmaz.

» Yazının devamını okumak için tıklayın