Aşırı işlenmiş gıda tüketimi ile obezite ve göbek çevresi arasında doz cevap ilişkisi olduğu açık ve net olarak ortaya kondu. Bunların tüketiminde %10’ luk bir artış obezite prevalansında erkeklerde %18 kadınlarda %17 artışa yol açıyor. Bu, daha fazla obezite, daha fazla kronik hastalık ve daha fazla ölüm anlamına geliyor.

Koronavirüs salgın yapabilir, hasta edebilir ama hiç mühim değil. KOVİD’ den ölümlerin esas sebebi altta yatan kronik hastalıklar ve insülin direncidir. İnsülin direnci, hücrelerin glukozu insülin varlığına rağmen alamamalarıdır. İnsülin direnci büyük ölçüde hayat tarzındaki yanlışların neticesidir.

Alzheimer riski yüksek yaşlılarda keto diyetin (%65 yağ) ve %60 karbonhidrat ihtiva eden diyetin karşılaştırıldığı araştırmada keto diyetin HbA1c, glukoz, insülin, trigliserit ve VLDL gibi metabolik belirteçleri düzelttiği, beyin kan akımını ve beyinde keton cisimlerin tutulumunu artırdığı gösterildi. Alzheimer ve tüm diğer kronik hastalıklardan korunmanın yolu “adam gibi beslenmeden” geçiyor.

TRT spikerinin, “Demir döküm tencere tava kullanmak demir eksikliğine faydalı olur mu?” sorusuna Dr. Ayça Kaya’ nın gülerek “Hayır, olmaz” cevabı sosyal medyada çok konuşuldu ve spikerin cehaletiyle alay edildi. Oysa soru gayet yerinde idi ve asıl doktor hanımın verdiği cevabın tenkit edilmesi gerekirdi.

Dikkat: Yazının sonunda ek var! *** Haberin başlığına sadece gülünür. Bu tür gözleme dayalı araştırmalardan sebep-sonuç ilişkisi çıkarılamaz, sadece bir birliktelik ortaya konabilir. Bu araştırma dürüst olarak yapılmış olsa bile sonuçlarına asal itibar edilemez. Türk kahvesi adam gibi beslenmenin temel içeceklerinden biridir, her gün 1-2 fincan “sade kahve” içilmesi tavsiyeye şayandır. Kahveler benden! *** Norveç’te […]