Omega-3 hapı içmek yerine doğru olanın balık ve omega-3’ den zengin besinleri yemek olduğunu, haplara verilen paranın çöpe gittiğini yazmaktan dilimde tüy bitti. Yeni bir araştırma, balık yağı haplarının zihinsel faaliyetler ve bunama üzerine hiçbir etkisinin olmadığını gösteriyor. Hap içmekle balık yemek aynı şey değildir.

Prof. Dr. Murat Tuzcu kalp hastalıklarının erken teşhisi için bilgisayarlı tomografi tavsiye ediyor ama yöntemin risklerine değinmiyor. Risk belirleme yöntemleri “aşırı teşhis ve aşırı tedavinin” de sebebidir. Risk belirleme işi risklidir. Riski az veya yüksek herkesin yapması gereken şey aynıdır, adam gibi yaşamaktır.

Emzirmenin bebek sağlığı için önemli olduğu, onları birçok hastalıktan koruduğu bilinirdi ama yeni bir araştırma emzirmenin annenin kalp hastası olmasını da engellediğini gösteriyor. Emzirme, o annenin mutlu olduğunu, sağlıklı yaşadığını gösteren kriterlerden biridir. Zaten kalp hastası olmamanın yolu da sağlıklı yaşamaktan geçmiyor mu?

D vitamini meftunları için üzgünüm ama yeni bir araştırma 90 seneden uzun yaşayanların çocuklarının D vitamini seviyelerinin kontrol grubuna göre daha düşük olduğunu gösteriyor. D vitamini eksikliği hastalıkların sebebi değil sonucu olabilir. Ey D vitamini meftunları, hapı, damlayı, ampulü kırıp içmeyi bırakın, adam gibi beslenin!

D vitamini sağlıklı yaşamak için şart ama bu, herkesin mutlaka “ilaç” olarak D vitamini almasını gerektirmiyor. İki yeni araştırmanın biri D vitamini desteğinin ”kemik dansitesi” ve “kemik dayanıklılığını” düzeltmediğini, diğeri de obez çocuklarda hiçbir faydası olmadığını gösteriyor. Sağlıklı beslenerek ve güneşlenerek yeterli D vitamini almak mümkün.