Senenin en sıcak ve nemli günlerini yaşıyoruz. Küçük çocuklar, yaşlılar, kalp, böbrek, akciğer ve şeker hastalığı olanların sağlıkları ciddi tehdit altında. Vücudumuzun dış ortam ısısının yükselmesine karşı en önemli savunma araçları, “derideki damarların genişlemesi” ve “terleme ile sıvı kaybedilmesidir“. Terleme devam ettiği sürece ve yeterince su ve tuz almak şartıyla çok yüksek ısılara tahammül etmek […]

Sıcak sendromları yani sıcak krampları, sıcak bitkinliği ve sıcak çarpması hava sıcaklığının 32˚ nisbi nemin %60’ ın üzerine çıktığında görülmeye başlar. Yaşlılarda, bebeklerde, damar sertliği ve kalp yetersizliği olanlarda, şeker hastalarında, alkoliklerde, idrar söktürücü ilaç kullananlarda ve açık havada çalışanlarda daha sık rastlanır.

Prof. Dr. Gülümser, kenelerin vücuda yapışmasını önlemek için, koli bandının nasıl kullanılacağını da uygulamalı olarak gösterirken şunları anlattı: “Pantolon gibi giysilerin paçaları çorap içerisine konulduktan sonra, koli bandı, yapışkan kısmı dışarıya gelecek şekilde çarık bağı gibi diz kapağına kadar sarılarak, yapıştırılır. Bu kesin bir çözüm değil, sprey kullanılması daha doğru bir yöntem.”

Özellikle sıcak yaz günlerinde egzersiz veya spor yaparken hep fazla miktarda sıvı alınması tavsiye edilir ama susama hissi olmadan çok su içmek “su zehirlenmesi” adı verilen tabloya da sebep olabilir. Ölüme kadar gidebilen olayın sebebi kanda sodyumun azalmasıdır. Su ihtiyacının en doğru göstergesi idrarın rengidir; idrar rengi açık sarı ise vücudun su dengesi yerinde demektir.

Her sene yüzlerce insanımız damdan düşme yüzünden yaralanır, bir yerini kırar ve hatta hayatını kaybeder. Dünyanın hiçbir ülkesinde bizdeki kadar çok damdan düşen ve bu sebeple de sakat kalan veya ölen insan olduğunu sanmıyorum. Dilinde ‘Bana damdan düşen birini bulun’ diye bir deyim olan tek ülke de herhalde Türkiye’ dir.