Diyabet, hipertansiyon, stres, obezite gibi kronik hastalıklar büyük ölçüde hayat tarzındaki yanlışlardan kaynaklanıyor ve bunları ilaçlarla düzeltmek mümkün olmuyor. Daha önce de İskoç doktorların hastalarına “tabiat” yazmaları için onay verilmişti. Ben zaten “Tıptan uzak sağlıklı hayat” prensibine meftunum.

Yüksek doz D vitaminin kanserlerden kalp krizine her hastalığı önleyeceğini sananlara kötü bir haberim var. Geniş kapsamlı bir araştırmada günde 4.000 Ü vitamin D desteğinin tip 2 diyabeti önlemediği ispatlandı.  Sağlıklı yaşamanın, hastalıklardan korunmanın tek yolu adam gibi beslenmek ve adam gibi yaşamaktır.

Güncel literatürün kapsamlı derlemesinden çıkan sonuç: Kötü kolesterol kalp-damar hastalıklarına sebep olmaz! Beyaz etin kolesterol seviyelerin etkisi kırmızı etinki kadardır. Kolesterol yalanları bir bir deşifre oluyor. Yazmakla anlatmakla bitmez, tamamı BÜYÜK KOLESTEROL YALANLARI’ nda.

Beslenme biliminin tüm dünyayı senelerdir kandırdığı ortaya çıktı. Yeni bir araştırmada beyaz etin kolesterol seviyelerine etkisinin kırmızı etten farklı olmadığı belirlendi. Beslenme araştırmaları günü gelir ak dediğine kara, kara dediğine ak der, adama feleğini şaşırtır. Araştırmalara gülün, adam gibi beslenmeyi sürdürün!

Yeni bir araştırmaya göre, düzenli yapılan egzersiz insanları zenginlikten, paradan puldan, maldan mülkten daha çok mutlu edebiliyor. Herhangi bir egzersiz ruh sağlığı problemlerini azaltıyor ama en büyük etki takım sporlarında ortaya çıkıyor. Egzersiz dozunun abartılmasının ruh sağlığına faydası olmadığı gibi aksine olumsuz etkisi de olabiliyor.