Antioksidanlar hücrelerde meydana gelen serbest oksijen radikallerini nötralize ederler yani etkisiz hale getirirler. Bu, birçok hastalığın altında yatan temel mekanizma olan akut ve kronik enflamasyonun azalması demektir. Günümüzde milyonlarca insan antioksidan adı verilen ilaçlara çuvalla para ödüyor. Oysa bu hayati antioksidanları tabii yollarla üstelik de hiç para vermeden almak mümkün.

Tansiyon ilaçları hastalara genellikle sabah kahvaltıdan sonra verilir. Ancak yeni çalışmalar bu ilaçların gece alınmasının bazı hastalar için daha faydalı olabileceğini gösteriyor. Vücudumuzun kendi bir iç saati olduğunu dikkate aldığımızda ilaçların alınma zamanlarının önemli olacağı da kolayca anlaşılabilir. İnsanlar gibi ilaçların da eşref saatleri olduğunu unutmayın.

İngiltere’ de 4 ilaç şirketi, kanunu çiğneyerek Devlet Sağlık Hizmetleri’ ni milyonlarca paund dolandırmakla suçlanıyor. İddiaya göre Alliance Pharma, Focus, Lexon ve Medreich isimli şirketler bulantı için kullanılan bir ilacı içlerinden sadece birinin satması ve böylece ilacın fiyatının yükselmesi için anlaştılar.

25 yıl önce epilepsi tedavisi için onaylanan gabapentin ve pregabalin bugün her çeşit akut ve kronik ağrı, sıcak basmaları, kronik öksürük ve başka bir dizi tıbbi problemlerde “off label” yani ruhsat dışı kullanılıyor. Gel gelelim, milyonlarca insana yazılan bu ilaçların işe yaradığına dair delil yok veya olanlar da yetersiz.

Harvard T.H. Chan School of Public Health öğrencilerinden Breanne Wilhite da tıpkı benim gibi düşünüyor. İdeal kilo ve ideal vücut kitle endeksi gibi mefhumların yanlışlığına dikkat çekiyor. Uzun ve sağlıklı yaşamanın yolu tıptan değil hayat tarzından geçer, diyor. 19 yaşındaki bu öğrenci doğru yolu bulmuş, aferin. Darısı hocalarının başına!