Geniş kapsamlı randomize bir çalışmada günde 4.000 Ünite D vitamini alınmasının plaseboya göre tip 2 diyabet riskini azaltmadığı bir kere daha gösterildi. Vitamin D eksikliğinin başta diyabet tüm kronik hastalıkların sebebi olduğunu ve bu hastalıkların yüksek doz D vitaminiyle önlenebileceğini iddia edenler bir kere daha sukut-u hayâle uğramış oldular.

Dünya Sağlık Örgütü’ ne göre, mâlûliyete sebep olan hastalıklar içinde ilk sıralarda gelen ve tüm dünyada 300 milyon kişiyi etkileyen depresyon için Danimarka’ da farklı bir tedavi yöntemi uygulanmaya başlandı. Hiçbir yan tesiri olmayan bu yöntemde hastalara “özel bir vitamin” veriliyor. Bu harika vitaminin ne olduğunu öğrenmek ister misiniz?

Son yıllarda tüm dünyayı saran vitamin, antioksidan çılgınlığının en gözde ürünlerinden biri de selenyumdur. Selenyum sağlıklı bir hayat için gerekli bir mineraldir ama vücudun selenyum ihtiyacını normal bir diyetle karşılamak mümkündür. Bunun hap olarak alınmasının faydalı olduğunu gösteren güvenilir bilimsel bir kanıt da yoktur.

Dünyanın en büyük tıp merkezi Harvard da birebir benim söylediklerimi söylüyor: “Vitaminler bunamaya önlemeye yardımcı değildir ama sağlıklı bir hayat tarzı ile bunu başarabilirsiniz” diyor. Bana inanmıyorsanız Harvard’a inanın. Adam gibi yaşayın. Vitamin, mineral, balık yağı haplarına para kaptırmayın.

Bir milyona yakın insan üzerinde gerçekleştirilen 277 randomize çalışmanın meta-analizinde vitamin, mineral ve besin desteklerinin dişe dokunur bir faydası olmadığı, bunlara harcanan paranın boşa gittiği sonucuna varıldı. Parayla saadet vitaminlerle sağlık olmaz. Paranızı bu işe yaramayan üstelik zararı da olabilecek haplara değil, gıdalara harcayın. Uyanın!