Bugüne kadar yapılan en geniş kapsamlı randomize araştırmada D vitamini desteğinin kanserleri ve kalp hastalıklarını önlemediği ortaya çıktı. D vitamini, omega 3 diye tutturanların ticari hesapları varsa onlara saygı duyarım ama herhangi bir beklenti içinde olmadan bunları tavsiye edenlere şaşıyorum.

Vitamin D’ nin kemik mineral dansitesi, kırıklar ve düşmeye faydası olmadığı ortaya çıktı. D vitamini ne kadar yüksekse o kadar sağlıklı olunur iddiasının, kolesterol ne kadar düşükse kalp krizi riskiniz o kadar azalır iddiasından hiçbir farkı yoktur. Biri ilaç endüstrisinin diğeri de besin desteği endüstrisinin pazarlama sloganıdır.

Sağlık Bakanlığı’ nın bir tiviti: Balıkta bulunan omega-3: Kalp sağlığını korur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Alzheimer riskini azaltır. Depresyondan korur. Kemikleri güçlendirir. Bu tivit, balık mevsiminin başladığı şu günlerde son derecede hatalıdır ve mutlaka düzeltilmesi gerekir. Bakanlık omega 3 değil taze balık tavsiye etmelidir.

Üç yeni araştırmada aspirin ve balık yağı haplarının kalp-damar hastalıkları riskleri ve bunlara bağlı ölümleri önlemediği ortaya çıktı. Her zaman söylüyorum, hiçbir ilaç hiçbir besin desteği adam gibi beslenmenin yerini tutamaz. Balık yağı hapı yerine balık yiyin, oltaya gelmeyin.

Kalsiyum desteklerinin D vitamini haplarıyla beraber veya onlar olmaksızın 10 sene içinde kalın bağırsaklarda polip oluşma riskini artırabilecekleri bildirildi. Sağlık olmanın evvel emirdeki şartı vitaminlerden minerallerden medet ummak değil adam gibi beslenmektir. Vitamincilere duyurulur!