D vitamini meftunları için üzgünüm ama yeni bir araştırma 90 seneden uzun yaşayanların çocuklarının D vitamini seviyelerinin kontrol grubuna göre daha düşük olduğunu gösteriyor. D vitamini eksikliği hastalıkların sebebi değil sonucu olabilir. Ey D vitamini meftunları, hapı, damlayı, ampulü kırıp içmeyi bırakın, adam gibi beslenin!

D vitamini sağlıklı yaşamak için şart ama bu, herkesin mutlaka “ilaç” olarak D vitamini almasını gerektirmiyor. İki yeni araştırmanın biri D vitamini desteğinin ”kemik dansitesi” ve “kemik dayanıklılığını” düzeltmediğini, diğeri de obez çocuklarda hiçbir faydası olmadığını gösteriyor. Sağlıklı beslenerek ve güneşlenerek yeterli D vitamini almak mümkün.

Norveç Gıda Emniyet Kurumu,  testlerde Avrupa Birliği emniyet sınırlarının üzerinde karsinojen bulaşığı tespit edilen üç alternatif balık yağı desteğinin kullanmamasını istedi. Balık yağı haplarının ispatlanmış bir faydası olmaması bir tarafa içenler kanserojenlere de maruz kalabiliyorlar. Parasıyla rezil olmak diye buna derim.

Kalp krizlerini önlemek için alınan omega 3 haplarının faydalarını gösteren yeterli delil olmadığı, bunlara verilen paranın cüzdanı hafifletmekten başka bir işe yaramadığı bildirildi. Okumuş yazmış, akıllı insanların omega 3 hapı içmeleri, omega 3 deposu balıkların “oltaya gelmesinden” farklı bir şey değildir.

Bir efsane daha yıkıldı: Gebelikte ve küçük çocuklarda demir eksikliği için tarama yapılması ve rutin demir takviyesinin fayda veya zararlarını ortaya koyan yeterli delil olmadığı bildirildi. Bu sefer de gebelerin ve bebeklerin hayatını tehlikeye atıyor gerekçesiyle PSTF hakkında suç duyurusunda bulunmaya kalkışan olmaz inşallah.