Amerikan Kalp Derneği, kalp-damar hastalıklarından korunmak için sabahları kahvaltı yapılması, günde iki öğün yenmesi ve haftada 1-2 gün uzun süre aç kalınması tavsiyesinde bulundu. Kolesterol hapı, D vitamini, balık yağı, probiyotik ve gıda takviyeleri içerek sağlıklı olacaklarını sananlar aldatıldıklarının lütfen farkına varsınlar artık.

Son senelerde tüm dünyada giderek artan bir “vegan” beslenme modası var. Vegan beslenme, et, süt, yumurta, bal, balık her türlü hayvani gıdayı reddediyor. Beslenmenin modası falan olmaz. Bunun tek yolu var: Adam gibi beslenmek! Veganlığın sonu “feryâd-ı figan” dır. Olma vegan edersin figan.

Herhangi bir hastalığı önlemek veya herhangi bir organı korumak için ayrı yiyecekler listesi vermek bir aldatmacadır. Hele de bir hastalık için veya bir organ için özel “gıda takviyesi” tavsiyeleri doktor kılığına giren tüccarların pazarlama oyunlarından başka bir şey değildir. Dalak için ayrı kulak için ayrı gıda olamaz.

Hamburg Tüketici Merkezi, Nutella’ nın besin ögeleri karıştırılmadan önceki görüntüsünü yayınladı. 100 gram Nutella’ da 500 kalori var. Şişenin yarısını şeker dolduruyor. Palmiye yağı yüzde 50 oranında doymuş yağlar ihtiva ediyor. Nutella, çikolatalı fındıklı krem olarak tanımlansa da fındığın oranı sadece yüzde 13.

“Kahvaltı tehlikeli bir öğündür” isimli kitapta kahvaltının sigara kadar zararlı olduğu ileri sürülüyor. Kızarmış ekmek, fındık ezmeli çikolata kreması, içi reçelli kruvasan, kahvaltı gevreği, meyve esanslı layt yoğurt, yağsız süt, portakal nektarından oluşan kahvaltı sağlıklı olamaz. Her sabah Türk usulü sıkı bir kahvaltıyla güne başlayan biri olarak yazara hak veriyorum.