Doktorlar hastalarına örnek olmak zorundadır. Sigarasından aldığı nefesi keyifle üfleyen bir doktorun tavsiyelerine hiçbir hastası uymaz. Hareketli olun, her yere yürüyün, asansör kullanmayın, merdivenleri yürüyerek çıkın diyen ama kendileri yürüyen merdivenleri tercih eden kardiyologlara da kimse inanmaz hatta ilacına da güvenmez.

Başı, beli, dizi veya vücutta başka bir yerinde kronik ağrıları olanlar avuç avuç ilaç içerler ama bunlardan zerre kadar fayda görmedikleri gibi bir de ilaçların yan etkilerine maruz kalırlar. Kronik enflamasyonun oluşması ve ilerlemesinde hareketsiz hayat, kalitesiz ve yetersiz uyku, stres gibi birçok sebep olabilirse de en önemlisi beslenme hatalarıdır.

Vejetaryenlerde depresyon, parestezi, periferik nöropati, psikoz gibi psikiyatrik ve nörolojik hastalıkların daha fazla olduğu bildirildi. Vejetaryen ve hele de vegan beslenme insan fizyolojisine aykırı, hastalıklara davetiye çıkaran ve bilimsel temeli olmayan beslenme modelidir, sinsi bir tuzaktır.

Kuruyemişlerin obezite riskini azalttığı ortaya çıktı. Fındık, fıstık, ceviz sağlıklı doymamış yağlar, vitamin, mineral ve liften zengin gıdalardır ama kalorileri yüksek diye tavsiye edilmez. Oysa asıl mühim olan kalori değil kalitedir. Modern tıbbın asıl meselenin kilo vermek değil adam gibi beslenmek olduğunu da anladığını şu âhir ömrümde görecek miyim acaba?

Dikkat: Yazının sonunda ek var! *** Bizde antidepresan “tüketimi” çok fazla ve her gün de artıyor diye üzülüyordum. Boşuna imiş. Spectator Index’ e göre İzlanda’ lıların seviyesine gelebilmemiz için daha bir kamyon ilaç içmemiz gerekiyor. Antidepressant doses taken per 1000 people per day. Iceland: 130 Australia: 104 Portugal: 95 UK: 94 Sweden: 93 Canada: 90 […]