30 çalışmada optimal D vitamini seviyelerine (75-150 arası) sahip olmanın KOVİD için hem enfeksiyon hem de ağır hastalık ve ölüm riskini azalttığı gösterildi. Daha çok araştırma yapılmalı diyenler olsa da birçok araştırmacı bu delilleri artık çok kuvvetli buluyor. Çocuklara günde 1-2 bin Ü, erişkinlere 4-5 bin Ü vitamin D tavsiye ediyor.

Vitaminler sağlıklı yaşamak için elbette gereklidir ama “adam gibi beslenen” hiç kimsenin bunlara ihtiyacı yoktur. Vitamin hapları ancak özel durumlarda gerekli olabilir. Vitamin haplarını alanların çoğu bunları boş yere almaktadır. Gereksiz alınan vitamin hapları sağlığa zarar verir. Medyada vitamin haplarına övgüler yağdıran doktorların kimler olduğuna iyi bakın.

Tıpkı D vitamini düşüklüğünün KOVİD’ e yakalanma ve ölüm riskini artırması gibi kan çinko seviyeleri düşük olanlarda ağır KOVİD ve ölüm riskinin yüksek olduğu bildirildi. Adam gibi beslenmenin, etkinliği ve emniyeti ispatlanmış hiçbir tedavisi olmayan KOVİD’ de ne kadar önemli olduğunu Mısır’ daki “Sağır Sultan” bile duydu.

KOVİD ilaç ve aşı geliştirme çabaları tüm hızıyla devam ederken D vitamininin yarattığı “mucizelere” her gün yenisi ekleniyor. Vitamin D seviyesi yeterli olanlarda KOVİD ölüm oranının iki kat az olduğu bildirildi. Adam gibi beslenen ve güneşlenenlerin asla bu vitamine ihtiyaçları olmaz ama yeterli olmayan seviyeleri çok ucuz, çok emniyetli haplarla yükseltmek mümkündür.

KOVİD pozitifliğinin, yaşanılan enlem, ırk/etnik köken, cinsiyet ve yaştan bağımsız olarak vitamin D seviyesi ile güçlü ve ters korelasyon gösterdiği bildirildi. Sanki remdesivir başında tacı ile kraliyet ailesinin koruma ve kollama altındaki küçük prensi, vitamin D ise aç karına sokaklarda gezen, eli yüzü kir pas içinde, onun bunun çocuğu… Bilim dünyasını bu ayırımcılığa son vermeye davet ediyorum.