Vitamin ve besin desteklerinin faydalı değillerse bile zararları olmadığı sanılır ama yeni bir araştırma USA’ da yılda 23 bin kişinin bu ürünler yüzünden acillik olduğunu, 2.154’ünün hastaneye yatırıldığını gösteriyor. Bizde de bu ürünlere talep medyatik ve tüccar doktorlar sayesinde giderek artıyor. İlgilileri uyarıyorum.

İnsanların bir zamanlar kolesterol yüksekliği ile tehdit edilmesi gibi günümüzde de “D vitamini eksikliği paranoyası” yaratıldı. Dr. Rosen bu çılgınlığı “D vitamini bir din oldu” sözleriyle ifade ediyor. Dinde sorgu, sual, şüphe, itiraz olmaz. Herkes D vitaminine baktıracak, kan seviyesi 100’ ün üstüne çıkana kadar içecek o kadar! Böyle bir din olmaz, ben “dinsizim” arkadaşlar.

İmalatçıları besin desteklerini pompalamakta haklılar, adamların işi bu, bundan para kazanıyorlar ama ya bunları tavsiye eden doktorlara ne demeli? Bu işten bir menfaatleri mi var yoksa icat mı çıkarmak istiyorlar? Aslı varken besin desteklerinden fayda beklemek akıl ve mantıkla bağdaşmıyor. Besin destekleri sağlıklı yaşamaya köstektir.

JAMA’ da yayınlanan araştırmada, kanda D vitamini seviyesini yüksek doz ilaç vererek yükseltmenin kas ve iskelet sistemi üzerine herhangi bir faydasının olmadığı ortaya çıktı. Araştırmaya göre kan seviyesinin 20 ve üzerinde olması yeterli. “Kafalarını D vitaminini yükseltmeye takanlara” önemle duyurulur.

D vitamininin tüm kronik hastalıkları önleyebileceğini iddia edenlere ve bunlara kanıp hap bağımlısı olarak adam gibi beslenmeden uzaklaşanlara kötü bir haberim var. Aylık yüksek doz D vitaminin kalp-damar hastalıklarını önlemediği ortaya çıktı. Kafanızı kumdan çıkarın ve adam gibi güneşlenin, vitaminlerle aldatıldığınızı göreceksiniz.