Bir milyondan fazla kişi üzerinde yapılan 84 çalışmanın meta-analizinde, vitamin, mineral takviyelerinin hamile olmayan yetişkinlerde “para israfından” başka bir şey olmadığı sonucuna varıldı. Beta karoten, akciğer kanseri riski yüksek olan kişilerde artmış akciğer kanseri riski ve diğer zararlı sonuçlarla ilişkilendirildi.

Frontiers in Aging adlı tıp dergisinde yayımlanan bir araştırma, insana adeta “Bilim insanlarının başına taş mı düştü” dedirtecek kadar önemli. Çünkü bu araştırmada vitamin D3, omega 3 yağ asitleri (balık yağı hapları) ve evde herkesin kendi kendine yapabileceği basit egzersizlerin kanserleri önleyebileceği belirlendi.

İki yeni araştırmada vitamin D’ nin ağır Kovid’ in önlenmesinde ne kadar önemli olduğu gösterildi. Vitamin D seviyelerinin kan şekeri ve vücut kitle endeksi ile sıkı bir münasebeti var. Şiddetli Kovid-19 hastalarında CD4+ T hücrelerinde bozulmuş D vitamini gen imzasına dair kanıt elde edildi. Vitamin D’ ye atıp tutanlar utansın!

Çeşitli bağışıklık sinyal yolları aracılığıyla vitamin D’nin aşı etkinliğinin geliştirilmesinde tamamlayıcı bir rolü olması kuvvetle muhtemeldir. Enfeksiyon sırasında yeterli D vitamini, erken tip I interferon koruyucu cevabına katkıda bulunabilir ve SARS-CoV-2’ye karşı doğuştan gelen antiviral bağışıklığı geliştirebilir.

Sembolü kelle paça olan adam gibi beslenme, D vitamini, egzersiz, uyku, moral-maneviyat-motivasyon, tuzlu su ile gargara, güneşlenme de güçlü bağışıklığın olmazsa olmaz unsurları. Bu uygulamalar, “bilim dışı tavsiyeler” diye küçümsendi, aşağılandı ama şimdi memnuniyetle görüyorum ki bilim dünyası çok geç de olsa bunların ehemmiyetini kavradı.