BESLENME

kasa fişi

HAZIR GIDALARLA BESLENME ÜÇ NESLİ HASTA EDİYOR

Trans yağ ve şekerden zengin Batı tarzı diyetle (fast food) beslenen annelerin kendinden sonraki üç neslinde tip 2 diyabet ve kalp hastalıkları riskinin arttığı tespit edildi. Araştırmaya göre hatalı beslenme kadının yumurtasındaki mitokondrilere zarar veriyor ve bu da kan yoluyla bebeğine geçebiliyor. İşte adam gibi beslenmenin önemi!

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

İMDAT, BROKOLİNİN GENLERİYLE DE OYNANMAYA BAŞLANDI

Brokolideki antioksidan etkili fenol bileşiklerinin birikimini sağlayan genler keşfedildi. Bu sayede brokolinin görünüm ve lezzetini değiştirmeden daha fazla flavonoid bulunan türlerinin yetiştirilmesi mümkün olacak ama bu doğru değil. Adam gibi beslenen birinin antioksidan hapına da genleriyle oynanarak antioksidandan zenginleştirilen sebze ve meyvelere de ihtiyacı yoktur.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

TAM YAĞLI SÜT SİVİLCELERİ ÖNLÜYOR

Sivilce ve siyah noktaların yağsız süt içen gençlerde tam yağlı süt içen akranlarına oranla daha fazla görüldüğü ortaya çıktı. Daha önce de tam yağlı süt ürünleriyle beslenenlerin diyabet riskinin daha düşük olduğu gösterilmişti. Sütün mayalanmasıyla elde edilen yoğurt, ayran, kefir gibi gıdaların çok daha sağlıklı olduğunu unutmayın.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

DÖNER SAĞLIKLI BİR YİYECEK Mİ?

Dönerin patates ve ekmekle yenilmediğinde sağlıklı bir yiyecek olduğunu belirten Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta, ancak etin yanmamış olmasına yani siyahlaşmamış olmasına dikkat etmek gerektiğini söyledi. Prof. Dr. Küçükusta, tavuk döner yerine et döner tercih etmek gerektiğini vurgulayarak, 2- 3 liraya bir porsiyon döner yemenin imkansız olduğunu söyledi.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

ET YEMEYENLERE KÖTÜ HABER: VEJATERYENLİK KANSER RİSKİNİ AZALTMIYOR

Vejetaryen ve haftada bir kırmızı et yiyenlerde kanser riskinin her gün et yiyenlere göre daha az olmadığı belirlendi. Haftada bir defa et yiyenlerin ilerlemiş prostat kanseri riski haftada 6-7 gün yiyenlere göre %75 yüksekti. Et yemeyenler bu farkı anlayamaz çünkü sağlam kafa sağlıklı et yiyen vücutta bulunur!

» Yazının devamını okumak için tıklayın