Balık ve deniz ürünlerini sevenlere çok iyi bir haberim var. Deniz ürünlerinde bulunan civanın beyin fonksiyonları üzerine herhangi olumsuz bir tesiri olmadığı gibi bol balık yiyenlerde Alzheimer riskinin de azaldığı bildirildi. Balık yağı hapları ise hiçbir işe yaramıyor. Alıklık etmeyin balık yiyin, paranızı balık yağı hapları için israf etmeyin.

Vücut kitle endeksinin (VKE) bilimsel olarak hatalı bir ölçüm olduğu, insanları buna göre sağlıklı sağlıksız diye değerlendirmenin de yanlış olduğu bir kere daha ispatlandı. VKE’ ne Allah’ ın ipi gibi sarılan bilim dünyası ve sosyete diyetisyenleri bu araştırmaya ne diyecekler merak ediyorum. Terazi ve mezuraları çöpe atın gitsin!

Karpuzdan patlıcana muzdan havuca mısırdan şeftaliye sebze ve meyvenin binlerce sene önceki görünüm ve besin özelliklerinin bugünkünden çok farklı olduğunu biliyor muydunuz? Modern sebze ve meyveler binlerce yıl boyunca selektif üretimle geliştirildi. Bu da geniş manada genetiğin oynanmasıdır ama bu oynama bugünkü GDO’ lu ürünlerdekinden çok farklıydı.

Gebelikte obez veya diyabetik annelerin bebeklerinde otizmin 2 misli, anne hem obez hem diyabetikse 5 misli yüksek görüldüğü bildirildi. Gebelikte şeker yükleme testinin de otizm riskini artırıp artırmadığının bir araştırma ile ortaya konması icap eder ama zaten bilimsel mantığı olmayan olan bu testten uzak durmak için iyi bir sebep daha var.

Kalp ve tansiyon hastalarına, çarpıntısı olanlara genellikle kafeinden zengin yiyecek ve içeceklerden uzak durmaları tavsiye edilirdi ama yeni bir araştırma kafeinli ürünlerin ritim bozukluklarına yol açmadığını ortaya koydu. Ben de çay ve Türk kahvesinin sağlıklı içecekler olduğuna inanır ve hastalarıma da mutlaka bunlardan mâkul miktarda ve şekersiz içmelerini tavsiye ederim.