Günde bir veya iki kadeh alkol içmenin ağızdaki dost ve zararlı bakterilerin dengesini bozarak dişeti hastalıkları kanser ve kalp-damar hastalıkları için risk yaratabileceği bildirildi. Kefir bardağımı, günde bir kadeh şarap, viski kalp-damar hastalıklarını önler ömrü uzatır diyenlerin şerefine kaldırıyorum.

Tam yağlı süt ve süt ürünlerini tüketenlerde göbek yağlanmasının daha az olduğu bildirildi. Obezite salgınının en önemli sebebi modern tıbbın yağdan fakir tahıl ve karbonhidrattan zengin “yanlış beslenme tavsiyeleridir”. Sağlıklı ve uzun, hastalıklardan uzak yaşamak isteyenleri “adam gibi beslenmeye” davet ediyorum.

Karton yiyecek paketlerinin üçte ikisinde, unlu mamul ve salata kutularının ise %11′ inde “flor” bulunduğu bildirildi. Bu sonuçlar, bu tür ürünlerde muhtemelen PFAS adı verilen kimyasalların kullanıldığı manasına geliyor. PFAS grubu kimyasalların kısırlık, gelişim bozukluğu, karaciğer, böbrek hasarı ve bağışıklık problemlerine yol açtığı biliniyor.

Suni tatlandırıcılı meşrubatın felç riskini %23, kalp hastalığı riskini %29 ve ölüm riskini %16; günde bir bardak %100 meyve suyunun da tüm sebeplere bağlı ölüm riskini %24 artırdığı belirlendi. Hayatınızın tadının kaçmaması için her tür şeker ve şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak durun, şekerim.

Harvard T.H. Chan School of Public Health öğrencilerinden Breanne Wilhite da tıpkı benim gibi düşünüyor. İdeal kilo ve ideal vücut kitle endeksi gibi mefhumların yanlışlığına dikkat çekiyor. Uzun ve sağlıklı yaşamanın yolu tıptan değil hayat tarzından geçer, diyor. 19 yaşındaki bu öğrenci doğru yolu bulmuş, aferin. Darısı hocalarının başına!