Astımlılarda tip 2 diyabet riski astımı olmayanlara göre %28, tip 2 diyabetlilerde astım riski tip 2 diyabeti olmayanlara göre %83 fazla bulundu. Her iki hastalığın gelişiminde beslenme hataları, hareketsizlik, hava kirliliği gibi çevresel faktörlerin çok önemli rolü olduğu gibi her ikisinin de zemininde kronik enflamasyon yatar.

Yeni bir araştırmada, her gün patates tüketen fırında pişirilmiş kabuklu patates yiyen katılımcıların açlık kan şekeri düzeylerinde hafif bir düşüş, vücut kompozisyonunda iyileşme, bel çevresinde azalma ve dinlenme sırasında kalp atış hızında azalma tespit edildi.

Sabahın geç saatlerinde daha yüksek enerji alımı ve glisemik yük, yetişkinlerde tip 2 diyabet riskinin daha düşük olmasıyla ilişkili bulundu. Ne yediğiniz, ne kadar yediğiniz, günde kaç öğün yediğiniz gibi günün hangi saatinde yediğinizin de önemli!

Gece 12:30 ile 06:00 arasında fazla miktarda ışığa maruz kalanların diyabete yakalanma ihtimali, bu süre zarfında karanlıkta kalanlara göre 1,5 kat daha yüksek bulundu. Ancak bu netice esas sebebinin beslenme hataları olduğu hakikatini asla unutturmamalıdır. Şimdi bu araştırmaya bakıp da gece karanlıkta yiyeceklere yumulursanız haliniz nice olur.

Tip 2 diyabet, ömür boyu devam eden ve ölene kadar ilaç kullanılmayı gerektiren bir hastalık değildir. 5:2 aralıklı açlık diyeti uygulayan (beş gün normal yemek yiyen ve iki gün kalori azaltan) katılımcıların kan şekeri seviyeleri standart diyabet ilaçları kullananlara göre daha iyi bulundu ve daha fazla kilo kaybı gösterdiler.