Şebeke suyuna klor eklenmesi, modern halk sağlığının en önemli uygulamalarından biridir. Klor sayesinde kolera, tifo ve dizanteri gibi ölümcül salgınlar büyük ölçüde kontrol altına alınmıştır. Ancak bu durum, klorlu suyun her şartta ve her miktarda zararsız olduğu anlamına gelmez. Evde şebeke suyundaki kloru nasıl azaltabilirsiniz?

Pişmiş makarnayı 24 saat buzdolabında soğutmak, nişastanın bir kısmını “dirençli nişasta” haline dönüştürür. Bu süreç, nişasta moleküllerinin yeniden kristalleşmesini sağlar. Dirençli nişasta, ince bağırsakta hızla sindirilmez; bunun yerine kalın bağırsağa ulaşır, prebiyotik gibi davranarak faydalı bağırsak bakterilerini besler ve bütirat gibi kısa zincirli yağ asitleri üretimini artırır.

Prof. Dr. Veysi Ceri’ nin “Aşı olmayanlara geçmiş olsun” başlıklı, çok tartışmalı bir çalışmayı abartarak sunan, aşı yaptırmayanları incitecek, huzursuz edecek bir tivitine rast geldim. Pek çok metodolojik sorunları olan bu tartışmalı çalışmayı “yaygın komplo iddialarını kesin bir biçimde çürütmüş görünüyor” diye sunuyor. Gelin, bu çalışma neyi gösteriyor, bir de benden dinleyin, kararı siz verin.

Virüslerin burun ve sinüslerde sebep olduğu enfeksiyon halk arasında nezle ve daha ziyade de üşütme adıyla bilinir. Bu durumun İngilizce’ deki karşılığı “common cold” Almanca’ da ise “Erkältung”dur. Her ikisi de üşütme anlamına gelir. Peki, insan üşüterek viral enfeksiyona (nezleye) yakalanabilir mi?

Dünyaca ünlü doktorlarımızdan Mehmet Öz bir videosunda diyor ki: “Grip aşısı her zaman çok etkili olmuyor. Güneş ışığı almak, çinko takviyesi almak, doğru beslenmek ve fiziksel aktivite yapmak gibi şeyler mantıklı. Ama hepsinden önemlisi uyku. Büyüme hormonu üretmemizin ve bağışıklık sistemimizi harekete geçirmemizin ana yolu uykudur.”