Kişisel websitesi
Düzenli aerobik yürüyüş yapmak, hafıza oluşturma merkezi olan hipokampüs hacminde yaklaşık %2 artış sağlıyor ki bu, yaşa bağlı kaybı 1–2 yıl geri çevirecek kadar anlamlı bir artış demek. Egzersiz, yalnızca kaslara değil, beyne de “spor” yaptırıyor. Yürüyün, yollar yürümekle aşınmaz ama dikkat ayakkabınız aşınabilir.
Güneş ışığının uzun dalga boylarının (özellikle 830-860 nm aralığındaki kırmızı ve kızılötesi ışınların) gözleri kapalı ve tamamen giyinik durumdaki insanlarda bile vücuda girdiği, bunun bunun sistemik etkileri olduğu ve görüş kalitesini artırdığı tespit edildi.
Kaylûle, şekerleme, siesta gibi adlarla bilinen gündüz uykusunun sıhhatimize olan faydalarına bir yenisi daha eklendi. Yeni bir araştırmada, gündüz uykusuna yatkın olanların beyin hacmi 15.8 cm³ daha büyük bulundu. Bu, yaşlanmaya bağlı beyin küçülmesine karşı 2,6 ila 6,5 yıl kadar “genç kalmış” bir beyin hacmine eşdeğer olarak değerlendirildi.
Statinler, neredeyse her diyabetliye verilir çünkü kalp krizi ve felçler için bilinen en büyük risk faktörü diyabettir. Oysa yeni araştırmaya göre statinler diyabet riskini ve insülin direncini artırıyor ve GLP-1 seviyelerini düşürüyor. Yani diyabet kalp krizi riskini artırır diyorsun ve hastaya diyabete sebep olan bir ilaç veriyorsun. Pes vallahi.
ARK: Karatay’ ı gebelikte şeker yüklemesine karşı çıktığı için suç duyurusunda bulunan TJOD “Şeker yükleme testi 24 ve 28 haftalar arasında uygulanmalıdır” diyor. Kaynak: https://www.tjod.org/gebelikte-seker-yukleme-testi/ Bu ifade bile tek başına TJOD’ un diyabet, diyabetin teşhisi, teşhis yöntemleri hakkında “zır cahil” olduğunun belgesidir. Çok bilimsel (!) bu testi yapmak için 6-7 beklemek, akıl, mantık ve bilim […]
