Kanda C vitamini düzeyi düşük olan kişilerde gri madde hacmi daha düşük ve DMN adı verilen beyin ağında bağlantı zayıflığı tespit edildi. C vitamininin serbest radikalleri nötralize ederek beyin dokusunu koruduğu, nörotransmitter (beyin hücreleri arası haberleşme kimyasalları) sentezine yardımcı olduğu düşünülüyor.

İnsanlar son 30-40 senede medya, dermatoloji dernekleri ve kamu sağlığı kampanyaları ile “Güneş = kanser. Kaçının, krem sürün, gölgede kalın.” diye korkutuldu. Amaç cilt kanserini azaltmaktı; niyet iyiydi ama mesaj o kadar absolutist hâle geldi ki, insanlar güneşi adeta düşman olarak kodladı.

Gündüz uykululuğu çoğu zaman yetersiz uyku, uyku apnesi, düzensiz uyku saatleri veya başka uyku bozukluklarıyla ilişkili olmakla beraber yeni bir çalışma, işin içinde hormonlar ve beslenmeyle ilişkili metabolik maddelerin de bulunabileceğini gösteriyor.

Vücudun susuz kalması, sadece ağız kuruluğu, baş ağrısı veya hâlsizliğe sebep olmaz. Yeni çalışmada hücresel susuzluğun belirgin şekilde kafa karışıklığı, yorgunluk, moral bozukluğu, genel ruh hâlinde kötüleşmeye sebep olduğu ortaya çıktı. Bu etki kadınlarda erkeklere göre çok daha fazla idi.

Sosyal medyada (özellikle TikTok adlı rezillikler mekânında) yalnız yaşamayı ve yalnız vakit geçirmeyi öven gösterimler fink atıyor. Yalnızlık ile tercih edilen tek başınalık farklı şeyler. Yalnızlık istenmeyen, zorla yaşanan ve zararlı bir durum. Tek başınalık ise bilinçli tercih edilen, huzur, özgürlük, yaratıcılık ve kendini dinleme sağlayan bir hayat tarzı.