Sütün değil sütün mayalanmasıyla elde edilen süt ürünlerinin diz kireçlenmesi önleyebileceği bulundu. Fermente ürünlerde bulunan canlı probiyotikler ve fermantasyonla oluşan biyoaktif bileşikler bağırsak florasını dengeleyerek enflamasyonu azaltabilir. İşlenmiş peynir veya yüksek ısıya maruz kalan ürünler bu faydayı sağlamaz.

Halk arasında zayıflama ilaçları olarak bilinen GLP-1 reseptör agonistlerini bırakmak tip 2 diyabeti olan ve önceden kalp-damar hastalığı bulunmayan kişilerde kalp krizi, inme veya ölüm riskini yaklaşık iki kat, tüm sebeplere bağlı ölüm riskini ise 4,8 kat artırıyor.

Gözlemsel çalışmada kolesterol düşürücü ilaçların (statinler) bunama riskini yüzde 154′ e kadar artırabilecekleri bulundu. Statinler mevalonat yolunu bloke ederek etkili olurlar. Bu sebeple steroit hormonlar, D vitamini, ko-enezim Q10, dolikol, Hem A gibi vücutta çok önemli işlevleri olan birçok maddenin sentezi de aksar.

Titreşimli yatakta dilaltı nitrik oksit hapı aldıktan sonra 40 dakika yatan sağlıklı insanların kanında beta-amiloit 42 proteini yüzde 35 arttı. Bu, beynin atık temizleme sistemi (glifatik sistem) üzerinden Alzheimer’la ilişkili proteinin beyinden temizlendiğini gösteriyor. Sadece yatak veya sadece hap denendiğinde etki yarıdan azdı.

Kan basıncının kontrol altına alınması için yürüyüş veya ağırlık kaldırma gibi egzersizler yanında duvar oturuşu veya el sıkama gibi uygulamalar da işe yarıyor. Bu egzersiz tabii ki tıbbi tedavinin yerini alamaz ama yardımcı bir tedavi olarak faydalıdır.