YAZILAR

kasa fişi

KOLTUK ALTINA SOĞUK UYGULAMA İLE KORKU VE ENDİŞENİZİ KISA SÜREDE GİDEREBİLİRSİNİZ

Canınız sıkkınsa, stresli iseniz, gerginseniz ya da panik atağı yaşıyorsanız sizi bu kötü ruh hâlinden kısa zamanda uzaklaştıracak çok basit bir metot var: Yüzünüze veya koltuk altına buz veya soğuk bir şey koyun!

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

SAĞLIKLI HAYAT TARZI KIRMIZI ÇİZGİMİZDİR

Statinler, sağlıksız hayat tarzının yerine geçirilmiştir. Hareketsiz, kas kaybeden, insülin dirençli bir insanda LDL’ yi düşürmek koruma değil, makyajdır. Eğer bir tedavi rakamları düzeltip insanı zayıflatıyorsa orada bilimsel başarı değil, klinik başarısızlık vardır. Sağlıklı hayat tarzı kırmızı çizgimizdir, sağlıklı hayat tarzı olmadan hiçbir hap koruyucu değildir. 

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

YAŞLANDIRILMIŞ SARIMSAK EKSTRESİ ÂDETA BİR KALP İLACI

Diyabet hastalarının 12 ay boyunca günde 2400 mg yaşlandırılmış sarımsak özütü alınması, düşük yoğunluklu plakların gerilemesine yol açtı. Kalp BT anjiyografisi ile doğrulanan sonuçlara göre, sarımsak grubunda %29’luk bir azalma görülürken, plasebo grubunda %57’lik bir artış tespit edildi. Düşük atenüasyonlu plak, daha yüksek riskle ilişkili, yumuşak, kalsifiye olmayan bir plak türüdür.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

VİTAMİN D TAKVİYESİ ALDATMACADIR, ASLA GÜNEŞLENMENİN YERİNİ TUTAMAZ

Güneşlenerek üretilen vitamin D, hem kan seviyesinin yükseltir ve hem de bağırsak mikrobiyotasını güçlendirir. Takviye D vitamini sadece kan seviyesini yükseltir ama güneş ışığının cilt üzerinden başlattığı bağışıklık sinyallerini, sitokin değişimlerini ve immün düzenlemeyi yapamıyor, bağırsaklara bir tesiri olmaz.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

BADEM KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRÜYOR, DİYABETİ ÖNLÜYOR

Öğünlerden önce 20 gram kadar yani 17-18 tane badem yemek kan şekerindeki dalgalanmaları önledi. HbA1c, insülin ve kötü kolesterol seviyelerinde (LDL) düşüşler oldu. Vücut ağırlığı ve bel çevresinde azalma gibi olumlu değişimler de görüldü. Yaklaşık üç ay sonra katılımcıların %23’ü prediyabetten normal kan şekeri seviyelerine döndü.

» Yazının devamını okumak için tıklayın