Johns Hopkins’ in 6.200 kadın ve erkeği 8 seneden uzun süre takip ederek gerçekleştirdiği çalışmada tüm sebeplere bağlı ölümleri yüzde 80 azaltan dört faktör belirlendi. Johns Hopkins’ in de “Tıptan Uzak Sağlıklı Hayat” felsefesini benimsemesine şaşırmadım çünkü aklın yolu biridir.

Japonya’ da yapılan araştırmada, kalp-damar hastalıklarının esas sebebinin kan yağları ve kolesterol yüksekliği değil, insülin yüksekliği ve insülin direnci olduğu ortaya çıktı. Kolesterol teorisinin yalanlarla dolu olduğu, dünyanın senelerdir aldatıldığı bir kere daha ispat edildi. Sağır sultanlara önemle duyurulur.

Her yıl yeteri kadar meyve yemediği için 1 milyon 800 bin, yeteri kadar sebze ve bakliyat yemediği için de 1 milyon kişinin kalp-damar hastalıklarından hayatını kaybettiği açıklandı. Modern tıbbın, hastalıkların ve ölümlerin ilaç eksikliğinden değil hayat tarzındaki yanlışlardan kaynaklandığını görmesi çok güzel.

Diyabet, hipertansiyon, stres, obezite gibi kronik hastalıklar büyük ölçüde hayat tarzındaki yanlışlardan kaynaklanıyor ve bunları ilaçlarla düzeltmek mümkün olmuyor. Daha önce de İskoç doktorların hastalarına “tabiat” yazmaları için onay verilmişti. Ben zaten “Tıptan uzak sağlıklı hayat” prensibine meftunum.

Yüksek doz D vitaminin kanserlerden kalp krizine her hastalığı önleyeceğini sananlara kötü bir haberim var. Geniş kapsamlı bir araştırmada günde 4.000 Ü vitamin D desteğinin tip 2 diyabeti önlemediği ispatlandı.  Sağlıklı yaşamanın, hastalıklardan korunmanın tek yolu adam gibi beslenmek ve adam gibi yaşamaktır.