Haftada en az bir kez evde yemek pişirenlerde, bunama riski erkeklerde %23, kadınlarda %27 daha düşük bulundu. Koruyucu etki, yemek pişirme becerisi düşük olanlarda daha fazlaydı. Bitki sulamak, çekmece düzenlemek, evde dolaşmak, gibi amaçsız ve düşük yoğunluklu, keyifli hafif aktivitelerin de pek çok faydası var.

Enlicitide isimli yeni ilacın kötü kolesterolü 6 ayda %60 azalttığı ve bu etkinin 1 sene sürdüğü gösterildi. Bu düşüşün kalp krizi, felç ve ölümleri önleyip önlemediği belli değil. Şimdi kolesteroldeki bu düşüşün ne kadar etkili olduğunu, yan etkilerinin neler olduğunu ortaya koyacak çalışmalar başlayacak ama…

Kalp krizi, felç veya damar tıkanıklığı dendiğinde akla gelen ilk ve çoğu zaman da tek sebep “kötü kolesterol” (LDL-kolesterol) oluyor. Oysa kolesterol tablodaki onlarca etkenden sadece bir tanesi ve asıl mühim olan da damar sertliğinin altında yatan ana olay enflamasyon yani kronik iltihaptır.

Bangladeş’ te 100′ den fazla çocuğun kızamıktan ölmesi Batı Medyasında manşetlerde. Bu ölümlerin hepsinin kızamıktan olduğu kesin de de değil. 100 ani ölüm trajik elbette ama yılda 105 bin ölümün içinde %0.1’lik bir parça. Gel gelelim bu ülkede senede 100 binden fazla çocuk ölüyor ve bunlar tek satır bile haber olmuyor. Neden?

Güneşlenmek sağlıklı olmanın temel unsurlarından biridir ve bu sayede D vitamini sentezi yanında pek çok faydalar sağlarız. Bunlardan biri de güneşlenmenin deride β-endorfin sentezini teşvik etmesi, endorfinin beyinde ödül ve bağımlılık yolaklarını tetiklemesidir. İnsanlar bu sayede güneşlenme bağımlısı olurlar.