Bir de yiyecek ve içeceklerde bulunmayan ama gene sağlıklı olabilmemiz için mutlaka almamız gereken bir vitamin var: Ben bu vitamine M vitamini diyorum. Bilim dünyası henüz M vitamininin kimyasal yapısını bulabilmiş değil yani formülü bilinmiyor. Ama bu vitaminin kaynaklarını çok iyi biliyoruz

Omega-3 endeksini yükseltmenin doğru yolu ise balık yağı hapı içmek değil, başta balıklar ve deniz ürünleri olmak üzere omega-3 yağ asitlerinden zengin besinleri yeteri kadar tüketmektir. Balık mevsimi başladı, paranızı balık yağı haplarına değil taze deniz balıklarına harcayın.

Magnezyumun T hücrelerinin işleyişi için gerekli olması, modern kanser immünoterapileri için oldukça önemli bir bulgu olabilir. Bu tedaviler, kanser hücreleriyle savaşmak için bağışıklık sistemini -özellikle de sitotoksik T hücrelerini- harekete geçirmeyi amaçlar.

Bir milyondan fazla kişi üzerinde yapılan 84 çalışmanın meta-analizinde, vitamin, mineral takviyelerinin hamile olmayan yetişkinlerde “para israfından” başka bir şey olmadığı sonucuna varıldı. Beta karoten, akciğer kanseri riski yüksek olan kişilerde artmış akciğer kanseri riski ve diğer zararlı sonuçlarla ilişkilendirildi.

Frontiers in Aging adlı tıp dergisinde yayımlanan bir araştırma, insana adeta “Bilim insanlarının başına taş mı düştü” dedirtecek kadar önemli. Çünkü bu araştırmada vitamin D3, omega 3 yağ asitleri (balık yağı hapları) ve evde herkesin kendi kendine yapabileceği basit egzersizlerin kanserleri önleyebileceği belirlendi.