Fazla miktarda melatonin ihtiva eden ananas, muz ve portakal gibi tropikal meyvelerin uyku bozukluklarına karşı faydalı olabileceği bildirildi. Uyku bozukluklarında sentetik melatoninin çok faydalı olmadığı dikkate alındığında uykusuzluk çekenler bu tür meyveleri deneyebilirler.
Uyutması bile bunlar hem vitamin, mineral ve antioksidanlardan zengin hem de lezzetli gıdalardır.

GDO lobisi, GDO’ yu dünyadaki açlığı önlemenin tek çaresiymiş gibi sunar ama araştırmalar dünyada yeteri kadar gıda üretildiğini gösteriyor. Bütün mesele bunların dağılımındaki dengesizlikte ve israf edilmesinde. Sadece USA’ da senede 165 milyar dolarlık gıda çöpe gidiyor. Bu adaletsizliği düzeltmeden dünyanın huzura kavuşabileceğini sanmıyorum.

Çikolata, zeytinyağı, sarımsak, karpuz, nar gibi birçok yiyeceğin tansiyon düşürücü etkisi vardır ama faydalı diye bunların sınırsız tüketilmesi de doğru değildir. Hipertansiyon esasında bir hastalık değil, hareketsizlik, sigara-alkol ve beslenme hatalarından kaynaklanan bir hayat tarzı yanlışıdır. Bu yanlışları ilaçlarla düzeltmeye kalkmak daha büyük bir yanlıştır.

Haftanın çoğu günü evde yemek yiyenlerde tip 2 diyabet riskinin restoranlarda yemek yiyenlere göre daha az olduğu bildirildi. Araştırma döneminde ev yemekleri yiyenlerin daha az kilo aldıkları da görüldü. Bu araştırma da, tip 2 diyabetin bir hastalık değil, tamamen beslenme yanlışları ve hareketsizlikten kaynaklanan bir hayat tarzı kusuru olduğunu gösteriyor.

Besleyiciliği inek sütünün dört misli fazla olan ve kısa sürede enerjiye çevrilebilen “hamamböceği sütünün” dünyanın en besleyici sütü olduğu bildirildi. “Hamamböceği sütü mü, ööö, asla içmem, çocuğuma da içirmem” demeyin. Kedinin “dışkısından” elde edilen kahvenin kilosuna 350 Euro ödeyen ve “afiyetle” içen insanoğlu hamamböceği sütüne de bayılacaktır.