Gündüzleri 45-60 dakika uyumanın öğrenme ve hafıza gücünü 5 kat artırdığı belirlendi. Kısa süreli uykunun beyni canlandırdığına inanır ve her fırsatta 10-15 dakika da olsa “kestirmeye” çalışırım. Fakültedeyken öğlenleri kapıma “REM fazındayım, birazdan geleceğim “diye bir not yazar uyur ve uyanınca cin gibi olurdum. Herkese tavsiye ederim.

İnsanların dolunay döneminde 20 dakika daha az uyudukları, uykuya 5 dakika daha geç daldıkları, derin uykunun yüzde 30 azaldığı” tespit edildi. İnsan beyninin bir şekilde “ayla senkronize olan bir iç saatinin” olabileceği ve saatin ayın dönemleri tarafından etkilenebileceği ileri sürülüyor.

Breast Cancer Research and Treatment İsimli tıp dergisinin son sayısında yayınlanan bir araştırma, uykusuzluk çekenlerde meme kanserinin daha agresif (hızla ilerleyici ve çabuk yayılıcı) seyrettiğini ve kanserin nüksetme ihtimalini artırdığını ortaya koydu.