LED lambalar sadece kısa dalga boyu (mavi ağırlıklı) verir, uzun dalga boyları (kırmızı, kızılötesi) yoktur. Uzun dalga boyundaki ışıklar mitokondrileri daha iyi çalıştırır. Kırmızı ve kızılötesi eksik olunca mitokondriler yorulur, görme performansı düşer ama akkor lamba bu eksikliği tamamlar. Günlük hayatta bolca kullandığımız LED lambalar enerji tasarrufludur ama gözümüzün ve beynimizin performansını gizlice düşürebilir.

Canınız sıkkınsa, stresli iseniz, gerginseniz ya da panik atağı yaşıyorsanız sizi bu kötü ruh hâlinden kısa zamanda uzaklaştıracak çok basit bir metot var: Yüzünüze veya koltuk altına buz veya soğuk bir şey koyun!

Statinler, sağlıksız hayat tarzının yerine geçirilmiştir. Hareketsiz, kas kaybeden, insülin dirençli bir insanda LDL’ yi düşürmek koruma değil, makyajdır. Eğer bir tedavi rakamları düzeltip insanı zayıflatıyorsa orada bilimsel başarı değil, klinik başarısızlık vardır. Sağlıklı hayat tarzı kırmızı çizgimizdir, sağlıklı hayat tarzı olmadan hiçbir hap koruyucu değildir. 

Diyabet hastalarının 12 ay boyunca günde 2400 mg yaşlandırılmış sarımsak özütü alınması, düşük yoğunluklu plakların gerilemesine yol açtı. Kalp BT anjiyografisi ile doğrulanan sonuçlara göre, sarımsak grubunda %29’luk bir azalma görülürken, plasebo grubunda %57’lik bir artış tespit edildi. Düşük atenüasyonlu plak, daha yüksek riskle ilişkili, yumuşak, kalsifiye olmayan bir plak türüdür.

Güneşlenerek üretilen vitamin D, hem kan seviyesinin yükseltir ve hem de bağırsak mikrobiyotasını güçlendirir. Takviye D vitamini sadece kan seviyesini yükseltir ama güneş ışığının cilt üzerinden başlattığı bağışıklık sinyallerini, sitokin değişimlerini ve immün düzenlemeyi yapamıyor, bağırsaklara bir tesiri olmaz.