SPOR VE EGZERSİZ

kasa fişi

RUH SAĞLIĞINIZ İÇİN HER GÜN BİR PSİKİYATRİSTE GİDİN

Beden sağlığı için her gün diyetisyene ve doktora gitmeniz gerektiğini artık öğrendiniz. Ruh sağlığı için de her gün bir psikiyatriste gitmeniz gerekiyor. Bulunduğunuz yere en uzak olan doktoru seçin, yürüyüş ayakkabılarınızı giyin ve tempolu bir şekilde yürüyün. Kapısını çalın, merhaba doktor bey ben geldim diyin ve dönün. Ben gidiyorum.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

DÜNYANIN EN SAĞLIKLI İNSANLARI SPOR SALONLARINA GİTMİYOR

İster inanın ister inanmayın, dünyanın en uzun ve sağlıklı yaşayan insanlarının sporla bir münasebetleri yok. Ne halter kaldırıyorlar, ne yürüme bandında koşuyorlar, ne de spor salonlarına gidiyorlar. Onlar sporlarını tıpkı benim de her zaman tavsiye ettiğim gibi farkında olmadan hayatın akışı içinde yapıyorlar.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

KALP VE DAMARLARIN EN İYİ İLACI

Egzersiz yapmamanın sağlığa zararlarının sigara, diyabet ve kalp hastalıklarından daha fazla olduğu bildirildi. Bu sonuç “Yürü ya kulum” sözünü benimseyen bir ırkın ahfâdı için yeni bir şey değil ama deli danalar gibi koşmanın, kan ter içinde kalmanın, motoru zorlamanın faydalı değil bilâkis zararlı olduğunu da unutmayın.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

BACAK EGZERSİZLERİ BEYİN SAĞLIĞINA İYİ GELİYOR

En pratik egzersiz “tempolu” yürümektir, her zaman herkes tarafından yapılabilir. Tempo kişiden kişiye gör değişir, basit tarifi insanı nefes nefese bırakmayacak, yürürken rahatça konuşabileceği hızdır. Gençler koşabilirler ama bunu, ileri yaşta olanlar için tavsiye etmem. Peki, yürümek hakikaten beyin sağlığına iyi gelir mi?

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

İLAÇ ŞİRKETLERİ KAZ GELECEK YERDEN TAVUĞU ESİRGEMEZLER

“Hey Genç! Harekete Geç!” isimli projede AstraZeneca isimli ilaç şirketinin de olmasına şaşırmadım. Hem halk sağlığına önem veren şirket algısı yaratıyorlar hem reklȃmlarını yapıyorlar hem de kankaları gıda endüstrisine destek oluyorlar. Kendi reklȃmı ve kazancının peşindeki ilaç şirketinin bu projede ne işi var Allah aşkına?

» Yazının devamını okumak için tıklayın