KOŞMA DİZ EKLEMİNİ KİREÇLENMEDEN KORUYOR
Koşmanın kemiklere destek olan kıkırdak dokusunu aşındırarak diz eklemine zarar verdiğine inanılır ama yeni bir araştırma koşmanın çeşitli sitokinleri etkileyerek diz eklemi üzerinde doğrudan müspet bir tesiri olduğunu ortaya koydu. Koşma taraftarı değilim, bana göre doğrusu tempolu yürümektir. “Yürü ya kulum” sözü kulağınıza küpe olsun!