Frontiers in Psychology’ de yayınlanan araştırmaya göre tabiatta 20 dakika geçirmek stres hormonlarının seviyesini azaltıyor. Sağlıklı yaşamanın tıpla alâkası olmadığını anlayan, hastalarına sentetik ilaçlar yerine bu tür “tabiat hapları” yazan doktorların sayısı giderek artıyor. Kaybettiğimiz eşeğimizi bulacağız inşallah.

Sağlık denince sadece bedenin sağlıklı olması, fiziki sağlık anlaşılmamalıdır. Tansiyonunuz, kolesterolünüz, şekeriniz, karaciğer testleriniz, vücut kitle endeksiniz, röntgenleriniz, muayeneniz tamamen normal olabilir ve hiçbir hastalığınız olmayabilir ama bu sizin sağlıklı olduğunuz anlamına gelmez. Tam bir sağlıklı olma durumundan bahsedebilmek için…

Yüzlerce tıbbi uygulamanın etkisiz veya yanlış olduğu, bazılarının ölümcül olabileceği, bazılarının sağlık harcamalarını gereksiz yere artırabileceği bildirildi. 2500 yıl evvel “Önce zarar verme” diyen Hipokrat da bugün yaşıyor olsaydı “Tıptan uzak sağlıklı hayat” prensibini benimserdi, öyle değil mi?

Johns Hopkins’ in 6.200 kadın ve erkeği 8 seneden uzun süre takip ederek gerçekleştirdiği çalışmada tüm sebeplere bağlı ölümleri yüzde 80 azaltan dört faktör belirlendi. Johns Hopkins’ in de “Tıptan Uzak Sağlıklı Hayat” felsefesini benimsemesine şaşırmadım çünkü aklın yolu biridir.

Her yıl yeteri kadar meyve yemediği için 1 milyon 800 bin, yeteri kadar sebze ve bakliyat yemediği için de 1 milyon kişinin kalp-damar hastalıklarından hayatını kaybettiği açıklandı. Modern tıbbın, hastalıkların ve ölümlerin ilaç eksikliğinden değil hayat tarzındaki yanlışlardan kaynaklandığını görmesi çok güzel.