Bağırsak mikrobiyotasında bulunan bir bakteri türünün bağışıklık hücrelerinden interferon salgılanmasını sağlayarak vücudun viral enfeksiyonlarla -mesela Kovid gibi- mücadelesinde de rol oynayabileceği tespit edildi. Sağlıklı yaşamada olmazsa olmaz yeri olan bu bakteri topluluğuna “Sayın Mikrobiyota” dense yeri var. O derecede!

Bazı ilaçların kimyasal olarak değişime uğramadan ve çoğu durumda üremeleri etkilenmeden bağırsak bakterileri içinde depolandıkları gösterildi. Bu, bazı insanların ilaçlardan neden daha çok faydalandıklarını ve neden farklı yan etkiler yaşadıklarını da açıklayabilir. İlaç tedavisinde mikrobiyomun da dikkate alınması gerektiği anlaşılıyor. İşimiz zor vesselâm!

Prebiyotiklerin, endişe ve kaygıyı azalttığı ve bağırsak sağlığını desteklediği gösterildi. Beslenme ve hayat tarzıyla alakalı unsurların sıhhatimize ve hastalıklara tesirlerini inceleyen çalışmalardan çok faydalı sonuçlar çıkacağına inanıyorum. Bu araştırmayı sizlere duyurduğum için strese girecek psikiyatrist arkadaşlara probiyotik ve prebiyotiklerden zengin bir diyet tavsiye ediyorum.

Karbonhidrattan zengin aşırı işlenmiş beslenmenin bağırsaklardaki mantarları da etkilediği belirlendi. Mikobiyomdaki değişiklikler, serum trigliserit düzeylerindeki artışlarla ve metabolizmada rol oynayan çeşitli hormonlarla bağlantılıydı. İşlenmiş gıdaların sağlığımızın en büyük düşmanı olduğunu unutmayın.

Obezite ve metabolik sendrom ile bağırsak geçirgenliği ve mikrobiyota değişiklikleri arasında “seviyeli” bir münasebet vardır. Bağırsakların bariyer fonksiyonu, bağırsak sızıntısı ile bağlantılı metabolik sağlığın korunmasında birincil itici güçtür. Bütün olay bağırsakların “sızdırmasıyla” başlar. Bağırsaklarımıza gözümüz gibi bakalım, en küçük bir sızıntıya bile fırsat tanımayalım.