Yeni öğrendiklerinizi unutmaktan şikâyetçiyseniz dertlenmenize gerek yok. Yeni bir araştırmaya göre, bir şeyler öğrendikten istenildiği kadar “içmek” hatırlamayı kolaylaştırıyor. Bu akşam tüm barlarda kadehlerin Exeter Üniversitesi şerefine kalkacağına inanıyorum. Yakında müfredata alkolün sağlığa faydaları bahsi eklenirse, kantinlerinde bira, şarap satışları başlarsa şaşırmayın.

Proteinden zengin bir diyete şekerli meşrubat eklenmesinin vücudun daha fazla yağ depolamasına yol açtığı bildirildi. Araştırmaya göre şekerli içecekler yeme arzusunu da artırıyor. Hayatınızdan şekerli içecekleri çıkarmak için daha neyi bekliyorsunuz, şekerim?

“The Pioppi Diet” isimli kitap birçok mevzuda aynı kafada olduğumuz İngiliz kardiyolog A. Malhotra’ nın bir eseri. Bu benim “Adam gibi beslenme” diye tarif ettiğim beslenme tarzının neredeyse tıpa tıp aynısı: Doymuş yağ ve kolesterolden korkmayın, kalori saymayı bırakın, şekerin sağlığınızın bir numaralı düşmanı olduğunu unutmayın!” Adam gibi yaşayın.

Tüm dünyada milyonlarca insan tarafından kilo almamak veya kilo vermek için yaygın şekilde tüketilen suni tatlandırıcıların işe yaramadığı gibi zararlı oldukları ortaya çıktı. Kısa adı CMAJ olan dergide yayınlanan makalede 420 bine yakın kişi üzerinde gerçekleştirilen 37 araştırma yeniden değerlendirildi.

Domates, teknik olarak meyve olmakla beraber genellikle sebze olarak sınıflandırılır. Birçok hastalık riskini azaltan antioksidan “likopen” deposudur. Domatesin %95’ i su ve %5’ i karbonhidrat (fruktoz ve glukoz) olup C, A, K1 ve B9 vitaminleri, potasyum, naringenin de bulunur. Mevsimindeki domates, adam gibi beslenmenin unsurlarından biridir.