Sağlıklı ve uzun yaşamak için hayat tarzının çok önemli ve bunun başta gelen unsurunun da “adam gibi beslenme” olduğunu savunuyorum. Bana göre, sağlıklı olmanın temel şartı hangi gıdaların ne kadar ve nasıl yendiği değil bunların kaliteli olması, endüstrinin elinin değmemesi, işlenmemesidir.

Karnabahar, lahana, brokoli, karalahana, Brüksel lahanası gibi sebzelerde bulunan bir molekülün insanlarda görülen kanserlerde rolü olan bir geni etkisiz hale getirdiği bildirildi. Bu çalışma, PTEN geninin reaktivasyonu ile kanserlerin önlenmesi ve tedavisinde yeni bir imkân yaratılabileceğini gösteriyor. Haydi hayırlısı!

Hazır gıdaların taze kalması için kullanılan tBHQ isimli katkı maddesinin grip aşılarının etkinliğini azalttığı bildirildi. Bu, tBHQ’ nun başta enfeksiyon ve kanserler olmak üzere tüm hastalıklara zemin hazırlaması demek. Neden işlenmiş yiyecek ve içeceklerin zerresinin bile ağıza alınmaması gerektiğini Sağır Sultan da duysun, yeter!

Halk arasında kireçlenme olarak bilinen osteoartritte düşük karbonhidratlı diyetin eklem ağrılarına birçok yan etkisi olan ağrı kesicilerden daha iyi geldiği bildirildi. Adam gibi beslenmenin tepeden tırnağa tüm hastalıklar için ne kadar önemli olduğu bir kere daha gösterilmiş oluyor.

Yeni bir araştırma, sebebi ve mekanizması bilinmeyen bir hastalık olan fibromiyaljide de ensülin direncinin rolü olabileceğini ortaya koydu. Bu araştırmaya göre fibromiyalji hastalarında insülin direncinin bir göstergesi olan HbA1c daha fazla ve bunlara insülin direncini düzelten metformin verilmesi hastalık belirtilerinde dramatik düzelme sağlıyor.