Gece 7-8 kaliteli uykunun sağlıklı yaşamanın olmazsa olmaz unsurlarındandır. Uyku süresinin kısalığı da kalitesizliği de vücut savunmasını zayıflatır, enfeksiyonlar dahil birçok hastalığa zemin hazırlar. Bu sebeple sizlere adam gibi beslenme yanında adam gibi hayat tarzını tavsiye ediyorum. İyi uykular!

Covid 19 ‘dan korunmak için 3M yöntemi nedir? – Moral, Motivasyon, Maneviyat bu 3 unsurun Covid 19’dan korunmadaki rolü nedir? – Maneviyatın Covid 19 ‘dan korunmadaki yeri nedir? – Müzikle terapi Covid 19 ’dan koruyor mu? – Doğru beslenmenin Covid 19 ’dan korunmadaki rolü nedir?

“Feci bir ahlâki çöküşün eşiğindeyiz” diyen Dünya Sağlık Teşkilatı Başkanı Ghebreyesus’ u tebrik ediyorum. Ben de Başkan’ la aynı görüşteyim ama aramızda iki küçük fark var: BİR: Ben bunu senelerdir söylüyorum. İKİ: Eşikte falan değiliz, çöküş çoktan gerçekleşmiştir. Dünya aşılara değil dibine kadar siyasete ve ticarete bulanan tıbba güvenmiyor.

Ateş Kara ‘Ekmekten koronavirüs geçme riski var mı” sorusuna “Elinizle aynı noktaya dokunur ve sonrasında da göz, burun veya ağzınıza götürürseniz risk olabilir” demiş. Milletin aklını iyice oynatması için “Nefes almak koronavirüs bulaşmasına sebep oluyor” deyin de herkes rahat etsin. İsteyen nefes alsın isteyen almasın!

Harvard Tıp Fakültesi’nden Prof. Martin Kulldorf halk sağlığının unutulan 12 ilkesini anlatıyor. Mesela, diyor ki: Halk sağlığı, COVID19 gibi tek bir hastalıkla değil, tüm sağlık sonuçlarıyla ilgilenmelidir. Halk sağlığı tedbirlerinden kaynaklanan zararları da dikkate almak gerekir. İlkbahardaki COVİD19 kapanmaları basitçe salgını geciktirdi ve sonbahara erteledi.