Kişisel websitesi
Günde 500 mg’dan fazla omega 3 yağ asidi tüketen tip 2 diyabetlilerde körlükle sonuçlanabilen retinopati riskinin yüzde 48 azaldığı bildirildi. Durun, hemen balık yağı haplarına sarılma hatasına düşmeyin. Bu hedefe ulaşmak için haftada 2 defa balık yemek yeterli. Hapçıların tuzağına düşmeyin, adam gibi beslenmeden şaşmayın!
Vücudumuzdaki birçok bakterinin bize düşman değil dost olduğunu, daha zararlı canlılara karşı bizi koruyup bağışıklık sistemimizi geliştirdiklerini biliyoruz. Bazıları bu nedenle sabunu bir kenara bırakıp aşırı temizliğin bizi daha az sağlıklı yaptığını, saman nezlesi, astım, alerji gibi hastalıkları artırdığını iddia etmeye başladı. Fakat uzmanlar evi köşe bucak dezenfektanla temizlemenin de sabundan vazgeçmenin de doğru olmadığını […]
Gebeliklerinde trans yağ, işlenmiş şeker ve undan zengin gıdalarla beslenen annelerin bebeklerinde dikkat eksikliği hiperaktivite hastalığının daha fazla görüldüğü bildirildi. Araştırma, sağlıksız beslenmenin genlerde değişikliğe yol açtığını gösteriyor. Gebe anneler kendisini düşünmeyebilir ama bebeği için “adam gibi beslenmek” zorundadır.
Mayo Klinik, koroner damar hastalığı olanlarda olumsuz riskleri tahmin eden yeni testi uygulamaya soktu. Şimdiden yere göğe konamayan, yakında şatafatlı özel hastanelerimize gelmesi muhtemel bu müthiş test hakkında kanaat bildirmek için henüz çok erken. Gelmemişse de ne gam; hastaların kanı alınır Mayo Klinik’ e gönderilir olur biter.
Osteoporozu önlemek için kullanılan kalsiyum desteklerinin demans (bunama) riskini 7 kat artırabilecekleri bildirildi. Hastalıklardan korunmada besin desteklerinin yeri yoktur. Bunlar sadece para tuzağı olmakla kalmaz sağlığınıza da ciddi şekilde zarar verebilirler. Yazılarımı okuyup üzerine besin desteği almanız ayıp oluyor, bir daha görmeyeyim.
