Kişisel websitesi
Vah zavallı biz erkeler vah! *** Bazı virüslerin kadınları erkeklerden daha az etkilediği, bunun, virüslere daha fazla yayılma imkanı sunan kadınların “kıymetli taşıyıcılar” olmasından kaynaklanabileceği bildirildi. Royal Holloway Üniversitesinden bilim insanları Francisco Ubeda ve Vincent Jansen, matematiksel modelleme kullanarak, virüslerin, anneden çocuğa geçme olasılığı var olduğu sürece kadınları daha az etkilediğini ortaya koydu. Sonuçları New […]
Eksik diye rastgele D vitamini almak yanlıştır. Magnezyum ve A vitamini seviyesi düşük olan birinde D vitamini desteği arterlerde kalsiyum birikimini, dolayısıyla kalp krizi riskini artırır. D vitamini eksikliğinin tamamlanmasının kalp, kanser ve diğer hastalıkları önlediği gösterilmediği gibi yüksek doz D vitamininin uzun süreli kullanımının emniyeti de belli değildir. Hap-severlere duyurulur!
Egzersiz herkes için gereklidir. Spor salonlarında uzun zaman harcamadan ihtiyacımız olan hareketleri en iyi nasıl yapabiliriz? İnsanın kendisini daha iyi hissetmesi, daha güçlü olması ve uzun yaşaması için düzenli egzersiz yapmak gerektiğini herkes bilir. Ama çoğumuz bunu yapmak için kendimizi motive edemeyiz. Yıla güzel planlarla başlar, birkaç hafta sonra kararlılığımızın tuhaf bir şekilde yok olduğunu […]
Bir zamanlar şimdiki D vitamini meftunları gibi C vitaminine abayı yakanlar vardı ama sonunda kendileri yandı. Bugünlerde de “D vitamini ille de 100′ ün üzerinde olacak” diyen uzmanlar ve onlara uyup leblebi gibi D vitamini içenler var. Büyük yanlış içindeler! Bir süre sonra insanlara “Durun, şu D vitamini haplarını derhal çöpe atın” denecek ama bazıları […]
D vitamini eksikliğinin, beslenme ve güneşlenme yetersizliği dışında bir sebebi de K2 vitamini eksikliğidir. K2, kalsiyumun kemiklere gitmesini sağlar, eksikliğinde kalsiyum damarlara çöker. K2 eksikliği varsa vücut D vitamini sentezini azaltarak damarları korumaya çalışır. Böyle bir durumda D vitamini vermek kalp krizine davetiye çıkarmaktan başka bir şey değildir.
