Kişisel websitesi
Tavuk nugget Beyaz pirinç Patates kızartması Mısır şurubu şerbetli kutulanmış meyveler Patates cipsi Meşrubat İlave şekerli yiyecekler Salam Hamburger Şekerli gevrekler Kaynak: https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/diet/worst-processed-foods-for-people-with-diabetes/
17 sodyum araştırmasından 14’ ü DÜŞÜK sodyumun mortaliteyi (ölüm oranı) artırdığını gösteriyor. Eğri J şeklindedir. İlişki çizgisel değildir. USA diyet kılavuzlarındaki düşük tuz tavsiyenin gerekçesi yoktur. Beslenmenin temel prensiplerinden biri de birçok yazımda vurguladığım gibi makul miktarda yemektir. Tuz (sodyum) da böyledir. Azı da zararlıdır aşırısı da.
Güneş kremi sadece güneşe çıkmadan önce değil uçağa binerken de sürülmelidir. Uçakta alınan radyasyon yerdekine göre daha fazladır ve bunun için ille de cam kenarında oturmak gerekmez. Bulutlar atmosferdeki buz kristalleridir ve ultraviyole ışınları kuvvetle yansıtırlar. Nerede oturursanız oturun kümülüs ve sirüs bulutları kabini ultraviyole ışınlarla doldurur.
Dünyaca meşhur Kellogg firması Honey Smacks Cereal isimli ürününü Salmonella bakterileri bulaşmış olabileceği endişesiyle piyasadan çektiğini açıkladı. Böylece hazır gıda endüstrisinin steril ürünlerinin, “Mikroplu, hastalık yapar, sakın yemeyin” diye çamur attığı açıkta satılan yiyecek ve içeceklerden daha tehlikeli olduğu bir kere daha gözler önüne serildi.
Aralarında doğum kontrol, tansiyon, kalp ve reflü ile ağrı kesiciler de bulunan 200 ilacın depresyon ve intihar riskini artırabilecekleri bildirildi. Hastaların da doktorların da ilaçların ancak hayat tarzı düzenlemeleriyle önlenemeyen ve tedavi edilemeyen hastalıklar için olduğunu kafalarına kazımak lâzım. Bu gidişatın sonunu iyi görmüyorum.
