DÜZENLİ ÇAY İÇMEK KALP HASTALIKLARI RİSKİNİ AZALTIYOR

Yazı Fontunu Büyült Yazı Fontunu Küçült Yazı Fontunu Sıfırla
kasa fişi

European Journal of Preventive Cardiology isimli dergide yayınlanan araştırmada, haftada üç fincandan fazla çay içenlerde kalp krizi riskinin daha az içenlere oranlara yüzde 20, kalp hastalıklarından ölüm riskinin ise yüzde 22 daha az olduğu bildirildi.

Araştırma, uzun süreli bir sağlık araştırması kapsamındaki 100 binden fazla Çin’ li üzerinde yapıldı ve katılımcılar ortalama 7 sene süreyle takip edildiler.

Bu sonuçlar elbette çay içmeye bağlanamaz, araya giren başka pek çok faktör de olabilir.

Hem siyah hem yeşil çayda flavonoid adı verilen antioksidan bileşikler vardır. Bunların da kalp damar hastalıklarının altında yatan temel mekanizma olan enflamasyonu baskılayıcı etkileri vardır.

Çay içmenin kolesterolü düşürdüğü ve kan damarları fonksiyonlarını iyileştirildiği de bilinmektedir.

Fazla çay içmek sağlığa zararlı mıdır?

Gelelim neticeye

BİR: Bu araştırmanın dünyanın önde gelen tıp merkezlerinden olan Harvard tarafından topluma duyurulması çok önemlidir (2). Modern tıbbın sağlıklı yaşamada hayat tarzının ve özellikle de beslenmenin önemine dikkat çekmesinden çok mutluyum.

İKİ: Çay tabii ki şeker ve suni tatlandırıcı kullanmadan ve ince belli cam bardakta içilmelidir.

Kaynaklar:

1.  https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2047487319894685?journalCode=cprc

2.  https://www.health.harvard.edu/heart-health/regular-tea-drinking-linked-to-better-heart-health

Siz de yorumunuzu paylaşın: